Надоедливые ревность

Здравствуйте. Перейду к сути. Я в последнее часто стала до ужаса ревновать парня. Дело в том что мы с ним уже год не видимся в живую из-за пандемии, живем в разных странах, а сейчас он в армии, соответсвенно редко общаемся. Но в последнее время у меня появилось предчувствие, что он может скрывать от меня, что общается с другими девушками, например когда мы общаемся в Телеграм он отвечает и сразу выходит и уже сиди онлайн Вконтакте, раньше за ним такое вроде не замечала, такое ощущение что общается там с кем то, я говорила с ним по этому поводу и спрашивала так это или нет, он говорит что нет, просто накручиваю себя. Он сам просто ревнивый и часто так же реагировал, но сейчас он ее не проявляет, с одной стороны надо радоваться, но а вдруг это звонок, что что то не так.
Я сама уже устала терзать себя этими мыслями и доставать его, и прекрасно понимаю, что только порчу этим отношения, но я не знаю как успокоиться. Боюсь навредить нам, хочу наоборот укрепить отношения. Не хочу его потерять.
Буду благодарна за Вашу помощь и внимание.