Question by:
Аня
Age:
20
Навязчивые мысли
Здравствуйте! Постоянно ловлю себя на мысли, что думаю о своем здоровье, выиискиваю, что где колет, чешется, болит. Последние дни контролирую глотательный рефлекс и пару раз уже даже захлебнулась водой. Панических атак последние недели нет, пихосоматика от панических атак почти ушла, точнее, ее нет, пока я о ней не думаю, когда занимаюсь делом. Но в любое другое дело я сконцентрована на своем организме.
Скажите, пожалуйста, как от этого отучиться? Может, есть какие-то книги с советами и упражнениями? Просто перестать думать не могу, а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мыслями не справятся, это моя задача.
Скажите, пожалуйста, как от этого отучиться? Может, есть какие-то книги с советами и упражнениями? Просто перестать думать не могу, а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мыслями не справятся, это моя задача.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
