Навязчивые мысли

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.04.2021 20:05

Добрый вечер, Аня!

цитата:

Постоянно ловлю себя на мысли, что думаю о своем здоровье, выиискиваю, что где колет, чешется, болит. Последние дни контролирую глотательный рефлекс и пару раз уже даже захлебнулась водой. Панических атак последние недели нет, пихосоматика от панических атак почти ушла, точнее, ее нет, пока я о ней не думаю, когда занимаюсь делом.

Скажите, Вы обращались к врачу психиатру за консультацией по поводу панических атак? Я бы Вам рекомендовала обратиться к специалисту за индивидуальной терапией, чтобы разобраться с причинами. Скажите, как давно Вы себя так чувствуете?

Підтримали: 2

Мария Валериевна Радченко Виталия Юрьевна Мельник

Марія Радченко психолог

01.04.2021 20:07

Здравствуйте.

Стоит обратиться к врачу-психиатру с вопросом о навязчивых мыслях. (Если психиатр выписывал Вам таблетки от панических атак, то можно обратиться к нему же.)
Также, если есть возможность, стоит выбрать психотерапевта , работающего с навязчивыми мыслями, для индивидуальных консультаций.

Підтримали: 1

Ольга Владимировна Головченко

Ирина Терещенко психолог

01.04.2021 20:07

Аня, добрый день

"а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мыслями не справятся"

Кто ставил вам диагноз ПА и назначал препараты?
Как давно длится такое состояние?
В целом считаете себя тревожным человеком?

Підтримали: 1

Ольга Владимировна Головченко

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.04.2021 20:14

Скажите, а у Вас было два отдельных специалиста, врач психиатр и психотерапевт или это был один человек? Как долго Вы работали с психотерапевтом и в каком подходе он работал? Судя по Вашему рассказу Ваша причина не была проработана и продолжает Вас беспокоить

Підтримали: 1

Ирина Терещенко

Ирина Терещенко психолог

01.04.2021 20:24

Как долго вы с психотерапевтом работали?
Сколько было встреч?
Почему решили прекратить терапию?

Підтримали: 1

Ольга Владимировна Головченко

Ирина Терещенко психолог

01.04.2021 20:33

Если вы в процессе терапии очень важно быть максимально откровенна со свои специалистом.
Я бы рекомендовала обсудить это на очередной сессии.

Підтримали: 1

Виталия Юрьевна Мельник

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.04.2021 20:33

Этого очень мало и, конечно, здесь речь не может идти о таком быстром прогрессе. Психика за 6 встреч не меняется. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально за терапией и, если мы говорим о терапии, то это минимум один раз в неделю, а лучше 2 и на протяжении определенного времени. Обычно на то, чтобы узнать как работает психика другого человека и историю его жизни уходит 5-6 предварительных встреч, а дальше уже договариваются о терапевтической работе

Ольга Владимировна Головченко психолог

01.04.2021 21:19

Вы можете обратиться к врачу за медикаментозной поддержкой, которая поможет Вам снять симптом, больше находиться на свежем воздухе, заниматься физкультурой, чтением приятной литературы, все то, что Вам приносит радость и удовольствие. В данном случае показана индивидуальная работа со специалистом

Анна Автонділова психолог

02.04.2021 01:37

Здравствуйте, Аня.
Что вы получаете от поиска болезней ? В чем здесь ваша выгода?

цитата:

Скажите, пожалуйста, как от этого отучиться? Может, есть какие-то книги с советами и упражнениями? Просто перестать думать не могу, а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мыслями не справятся, это моя задача.

Книги и таблетки не помогут без живого контакта с профессиональным психологом/психотерапевтом в долгосрочных психотерапевтических отношениях. Выбирайте специалиста - психотерапевта, который работает с заявленными вами темами, если вы сами готовы и хотите меняться.

Ольга Владимировна Головченко психолог

02.04.2021 21:44

Позитивная психотерапия Вам вряд ли поможет для работы на такой глубине. Я бы Вам рекомендовала обратиться к психоаналитически ориентированному психологу или психоаналитику. Ваша проблема никуда не делась, к сожалению