Ќав€зчивые мысли

” ѕсихолога » ¬опрос психологу » Ќав€зчивые мысли
«дравствуйте! ѕосто€нно ловлю себ€ на мысли, что думаю о своем здоровье, выиискиваю, что где колет, чешетс€, болит. ѕоследние дни контролирую глотательный рефлекс и пару раз уже даже захлебнулась водой. ѕанических атак последние недели нет, пихосоматика от панических атак почти ушла, точнее, ее нет, пока € о ней не думаю, когда занимаюсь делом. Ќо в любое другое дело € сконцентрована на своем организме.

—кажите, пожалуйста, как от этого отучитьс€? ћожет, есть какие-то книги с советами и упражнени€ми? ѕросто перестать думать не могу, а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мысл€ми не справ€тс€, это мо€ задача.
¬опрос задан: ; ¬озраст: 20


консультаци€ психолога онлайн
ƒобрый вечер, јн€!
цитата:

ѕосто€нно ловлю себ€ на мысли, что думаю о своем здоровье, выиискиваю, что где колет, чешетс€, болит. ѕоследние дни контролирую глотательный рефлекс и пару раз уже даже захлебнулась водой. ѕанических атак последние недели нет, пихосоматика от панических атак почти ушла, точнее, ее нет, пока € о ней не думаю, когда занимаюсь делом.

—кажите, ¬ы обращались к врачу психиатру за консультацией по поводу панических атак? я бы ¬ам рекомендовала обратитьс€ к специалисту за индивидуальной терапией, чтобы разобратьс€ с причинами. —кажите, как давно ¬ы себ€ так чувствуете?

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте.

—тоит обратитьс€ к врачу-психиатру с вопросом о нав€зчивых мысл€х. (≈сли психиатр выписывал ¬ам таблетки от панических атак, то можно обратитьс€ к нему же.)
“акже, если есть возможность, стоит выбрать психотерапевта, работающего с нав€зчивыми мысл€ми, дл€ индивидуальных консультаций.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
јн€, добрый день

"а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мысл€ми не справ€тс€"

 то ставил вам диагноз ѕј и назначал препараты?
 ак давно длитс€ такое состо€ние?
¬ целом считаете себ€ тревожным человеком?

комментарий
рекоммендовать:

01-04-2021 20:08:19ƒополнение к вопросу
ƒа, € занимаюсь с психотерапевтом и психиатром, атаки прошли, симптомы тоже, но € сама вызываю симптомы посто€нными мысл€ми об этом. ѕсихотерапевт давала мне читать об этом книги, но мы начали проработку моих детских травм и € хочу попробовать перестроитьс€ самой, это же возможно, только € не знаю, с чего начать

01-04-2021 20:09:58ƒополнение к вопросу
Ќикогда не считала себ€ тревожной, но сейчас, смотр€ на старые ситуации, понимаю, что очень.

ƒиагноз мне поставил психиатр, и таблетки помогают от атак, € стала спокойнее и атаки прошли, но мысли нет...


консультаци€ психолога онлайн
—кажите, а у ¬ас было два отдельных специалиста, врач психиатр и психотерапевт или это был один человек?  ак долго ¬ы работали с психотерапевтом и в каком подходе он работал? —уд€ по ¬ашему рассказу ¬аша причина не была проработана и продолжает ¬ас беспокоить

комментарий
рекоммендовать:

01-04-2021 20:22:58ƒополнение к вопросу
ƒа, это было два человека, но психиатр только прописал таблетки. ѕсихотерапевт работает в позитивной психотерапии, и € сама понимаю, что причина не проработана, и она знает про мои нав€зчивые мысли, но к этому не возвращаетс€. ћы больше говорим обо мне, кто €, что €, мечты, желани€ и тд.

» € вот думаю, может, книги есть какие-то? я и сама способна, думаю, проработать, только бы материалы иметь


консультаци€ психолога онлайн
 ак долго вы с психотерапевтом работали?
—колько было встреч?
ѕочему решили прекратить терапию?

комментарий
рекоммендовать:

01-04-2021 20:28:53ƒополнение к вопросу
я не прекратила терапию, у нас было 6 встреч каждую неделю, но она решила сделать олну встречу в две недели, потому что видит прогресс и что так буде лучше. я согласна, но мы ни разу не проработали нав€зчивые мысли и € хочу начать сама...


консультаци€ психолога онлайн
≈сли вы в процессе терапии очень важно быть максимально откровенна со свои специалистом.
я бы рекомендовала обсудить это на очередной сессии.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
Ётого очень мало и, конечно, здесь речь не может идти о таком быстром прогрессе. ѕсихика за 6 встреч не мен€етс€. я бы ¬ам рекомендовала обратитьс€ индивидуально за терапией и, если мы говорим о терапии, то это минимум один раз в неделю, а лучше 2 и на прот€жении определенного времени. ќбычно на то, чтобы узнать как работает психика другого человека и историю его жизни уходит 5-6 предварительных встреч, а дальше уже договариваютс€ о терапевтической работе

комментарий
рекоммендовать:

01-04-2021 20:40:40ƒополнение к вопросу
—пасибо за ответы! ј что мне сейчас делать, когда € один на один с собой и жутчайшим контролем своего организма? ћожет, правда есть хороша€ литература про нав€зчивые мысли по типу  урпатова или других?


консультаци€ психолога онлайн
¬ы можете обратитьс€ к врачу за медикаментозной поддержкой, котора€ поможет ¬ам сн€ть симптом, больше находитьс€ на свежем воздухе, заниматьс€ физкультурой, чтением при€тной литературы, все то, что ¬ам приносит радость и удовольствие. ¬ данном случае показана индивидуальна€ работа со специалистом

комментарий
рекоммендовать:

01-04-2021 21:25:24ƒополнение к вопросу
—пасиюо ¬ам большое! ::smile::


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, јн€.
„то вы получаете от поиска болезней ? ¬ чем здесь ваша выгода?
цитата:

—кажите, пожалуйста, как от этого отучитьс€? ћожет, есть какие-то книги с советами и упражнени€ми? ѕросто перестать думать не могу, а таблетки, прописанные от панических атак, с моими мысл€ми не справ€тс€, это мо€ задача.

 ниги и таблетки не помогут без живого контакта с профессиональным психологом/психотерапевтом в долгосрочных психотерапевтических отношени€х. ¬ыбирайте специалиста - психотерапевта, который работает с за€вленными вами темами, если вы сами готовы и хотите мен€тьс€.

комментарий
рекоммендовать:

02-04-2021 20:49:11ƒополнение к вопросу
Ќаверное, € просто стараюсь хоть что-то держать под контролем. «анима€сь делом, у мен€ пропадают все симптомы, а как только начинаю скучать.. все..


консультаци€ психолога онлайн
ѕозитивна€ психотерапи€ ¬ам вр€д ли поможет дл€ работы на такой глубине. я бы ¬ам рекомендовала обратитьс€ к психоаналитически ориентированному психологу или психоаналитику. ¬аша проблема никуда не делась, к сожалению

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.

ѕохожие вопросы

ответ онлайн  ак побороть нав€зчивые мысли и не сорватьс€?
ответ онлайн Ќав€зчивые мысли,  ѕ“, депресси€.
ответ онлайн нав€зчивые мысли
qr