Как забыть бывшую?

Ситуация настолько нездоровая и зашла далеко, что мне уже 2 раза с ней снились сны. 1 сон был месяц назад ровно, когда я с ней встретился просто на какой-то прогулке на набережной совершенно случайно, где мы заговорили как ни в чем не бывало, и где она извинилась за все и захотела все вернуть (хотя серьезных отношений не было) Далее я ее простил, и мы потом мило поцеловались и просто стали гулять. Дальше я проснулся по будильнику. И когда я проснулся у меня болела голова. Я настолько растворился во сне, что подумал, что все реально очень. Хотя мне сны редко сняться, практически никогда. А голова никогда не болит после снов, а тут заболела.
Ну подумал я, раз бывает, потом пройдет само собой. Так ведь нет, мысли не уходят. Сегодня снова приснился сон с ней. Тут я уже меньше помню деталей. Помню, что просто общались в ВК как раньше.
Может, что-то сможете подсказать. Получается вроде отпустил ситуацию, но по таким странным ситуациям получается, что нет. Видно из-за недостатка любви мозг начинает вспоминать все хорошее, что было с той девушкой. Но ведь я хожу на свидания, отвлекаюсь, все равно все это действует как стимулятор – временно. Я как параноик стал зависеть от этого и думать об этом, параллельно сражаясь с этим и подавляя это постоянно, надеясь, что в 1 прекрасный момент все закончится само собой.