Делаю больно близким

Мне 33 года. Детство было не самое радужное, отец пил, мама уехала, когда мне было 17 лет в другой город. Замужем была всего 3 года, муж бил. Воспитываю дочь. Проблема в том, что я всегда очень раздражительная, меня бесит всё, я не могу спокойно даже ответить на телефон, когда звонит мама , я грублю. Меня раздражают банальные вопросы, мне не хочется говорить. И касается это почему-то только близких мне людей, с чужими я умею себя сдерживать, а на родных срываюсь. Сама от этого страдаю и мучаю родных. Мой мужчина теперь тоже начал меня раздражать, сегодня обидела его этим , я просто не могу скрывать свои негативные эмоции, я не знаю почему вообще они возникают, а главное как от них избавиться. Я не умею показывать свою любовь, для меня трудно обнять маму, сказать мужчине, что я скучала. Только хамство, сарказм и вечно недовольное лицо.