Желание полного контроля над партнером

Здравствуйте. В отношениях уже давно. Но в последнее время появилась проблема - невыносимое желание контролировать партнера и принимать все решения за него. Не хочу, чтобы шел гулять с друзьями, хочу участия в его личных вопросах, хочу знать кому он пишет или что смотрит. Из-за этого ссоримся, я себя чувствую плохо. Сначала накатывает гнев, злость, потом либо это высказываю, либо держу в себе и потом еще хуже. Как правило потом смотрю на себя и понимаю, что рассердилась без причины. Раньше такого не было, я нормально отношусь и к свободному времени, да и такой подозрительности не было. Возможной причиной могу назвать то, что так как с приходом карантина стали работать дома и видимся постоянно в такой бытовой обстановке и стали меньше проводить времени вместе продуктивно (я имею ввиду прогулки, поездки, кино и тд). Это возможная, но неочевидная причина, так как после нескольких дней разлуки отношения вроде улучшаются, а вот мое состояние - нет. Не понимаю в чем дело, мне кажется, что я боюсь разрыва, измены, потери интереса.

Подскажите, как нужно поступать, почему так происходит и помогите разобраться.