Хочется показать что у меня все хорошо...

Стоит отметить, это проблема не только в отношениях. Например, уволился с работы, разошлись с давним другом, расстался с девушкой... Всегда одно и тоже - ночами не сплю и переживаю. Говорю себе, да все будет нормально! Люди приходят и уходят. Встречу новых, гораздо лучше чем они. Но эмоциональная привязанность начинает шалить. И я начинаю сочинять истории о том, "что в какой то день (условно через 2 месяца), я встречу этого человека в метро/в торговом центре/на выставке. И в этот момент вокруг меня будут новые друзья, я буду хорошо одетый (идеализирую). И этот человек увидев меня вспомнит, будет глазами проводить и думать "ах, зря мы тогда расстались!" или что нибудь такое. Чтоб у этого человека были мысли - "Эхх жалко что я не общаюсь с ним больше. Вот он с новыми друзьями, у него все хорошо" и тд. Как быть? Меня уже достали такие мысли, любое расставания и сразу включается этот режим - "во скоро они узнают кого потеряли и тд". Зачем мне им доказывать? Ушли из моей жизни и ушли. Но мысли не уходят. Как с этим бороться? Заранее спасибо за помощь