Я больная или ленивая?

У меня нет золотой середины. Я либо очень счастлива, либо глубоко несчастна. Либо довольна собой, либо ненавижу каждую клеточку.
Я хотела бы изменить свою жизнь, но не могу понять, я слишком ленивая для этого, либо у меня действительно есть проблемы. Меня пугает, что я не така как все, реально считаю, что у меня что-то не так с головой и меня надо лечить. Или я сама придумала себе проблемы? Меня пугает, что я не вижу где правда, а где придуманная мною страдальческая история.
Нужно купить новые джинсы, потому что старые стёрты до дыр, а я нахожу кучу дел и отмазок, чтобы никуда не ходить, переношу на потом. Мне стыдно прийти в магазин. Все будут на меня смотреть, оценивать внешний вид, обязательно заметят полноту и начнут закидывать вопросами. Ощущение, что все видят мои недостатки, как внешние, так в характере и поведении.
Меня пугает то, что я не хожу по магазинам, не хожу гулять в новые места и заведения. В моей голове будто блок стоит и я не могу что-то сделать и все. Нужно выходить из зоны комфорта и меня аж паника берет.
Не понимаю, что делать с моей тревожностью. Хочу быть нормальной, без тараканов в голове.