Question by:
Сара
Age:
18
Тревога по вечерам.
Здравствуйте, я всегда была тревожной, и проявлялось это по разному, какие-то симптомы пропадают какие-то появляются.
Сейчас у меня началась каждый день тревога по вечерам, из-за этого начала ложиться спать раньше чтобы не ощущать это состояние. Иногда просыпаюсь в 4 утра тоже от тревоги, обычно спать снова не ложусь, отвлекаю себя телефоном, это помогает.
можно ли избавиться от тревоги? или минимизировать её вред для меня?
Сейчас у меня началась каждый день тревога по вечерам, из-за этого начала ложиться спать раньше чтобы не ощущать это состояние. Иногда просыпаюсь в 4 утра тоже от тревоги, обычно спать снова не ложусь, отвлекаю себя телефоном, это помогает.
можно ли избавиться от тревоги? или минимизировать её вред для меня?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
