Панічні атаки, дипресія

Все почалося раптово, була вагітна їхала у транспорті різко потемніло в очах, не могла зробити нормального вдиху(думала, що задихася) це відбулося раз. Я не звернула на це уваги. Через довгий час майже 2 роки приступи повторювалися, ставало вашко дихати, було відчуття сольної слабкості в руках, сильний страх. Потім на якийсь час все зникло. Одного разу почала затерпати рука та язик, сказали зажимає нерв в спині. Почалися сильні болі в плечі з лівого боку і переходила біль на грудну клітку і мені стало здаватися, що болить серце. Я почала читати в інтернеті що це може бути, симптоми були схожі на інфаркт міокарда. Ми провірили серце все добре. Але я так сильно вбила собі в голову що це серце а не спина. На фоні цих переживать почалися знову приступи сильне серцебиття, підвищення тиску, слабкість, страх смерті дуже сильний. Зявилися думки, що зімною щось станеться. Я постійно про це думаю на фоні цього постійно підвищене серцебиття, тиск постійно став 100на60 хоча раніше був завжди в нормі, я постійно втомлена, мені нічого не хочеться. Переживаю постійно, якась напружена
Підскажіть, що робити