Переживания насчет будущего

Сейчас у меня очень важный етап ,подготовка к екзаменам и поступление .Но я никак не могу начать готовиться ,у меня нет сил и енергии на это .Все время откладываю на потом и нахожу любую причину лишь бы полежать но ничего полезного не делать . Чуствую вину перед собой и родителями что они для меня всегда стараются а я не могу им даже помочь и сдать все хорошо что бы учиться бесплатно. Я могу сказать что вобще не думаю о том что будет далее ,меня настолько пугает то что у меня что то не получиться и какая буду расстроена я и тем более родители которые возлагают на меня большые надежды . Недавно например у меня появился маленький шанс и надежда что я могу учиться заграницей , но на мои мечты от родителей я услышала лишь кучу отговорок которые меня очень расстроили . Я примерно создала план в разе если все таки у меня что то пойдет не так с поступлением но все равно я боюсь очень етой мысли . Отсюда вопрос :Где найти сили и мотивацию на учебу ? Как не боятся мыслей о неизвестном будущем и начинать работать над ним ? И как говорить с родителями так как в этой теме мне очень нужна их поддержка а не слова о том что заграницу например поступают только умные или супер богатые ,как им объяснить что это будет для меня лудшим вариантом .