Ораторское искусство 🔉🔉🔉🔉

Вы можете представить....ну конечно можете. Психологи работают с разными вопросами. Вот я человек который в реальной жизни достаточно громкая , говорливая, в моей жизни ещё присутствовала журналистика и это уже в принципе говорит что за болтливостью в карман лезть не стану.
Нооо! Когда дело касается онлайн тех же аудио сообщений , там будто другой человек не я. Речь с паузами, может выскользнуть заикания , не могу полностью сконцентрироваться и договорить нормально смисл своего посыла скажем так.
Не буду дорисовать что со мной что-то не так. А прошу вашей рекомендаций каких то действенных практик , или литература.