Как изменить жизнь при постоянном регулярном контроле и давлении мамы и окружения

Мне 32 года. Работаю на фабрике. Мужа, детей, собственного жилья нету. Знаю, свои сильные и слабые стороны. Знаю, чего я хочу от жизни. Понимаю, что надо ставить цели, и как это делается, вроде и хочу что то изменить в своей жизни, но не получается. Каждая попытка, что то предпринять, сопровождается какими то препятствиями. Например, пишу дневник блокнот, что хочу сделать, но боюсь, что его кто то найдёт и прочтёт мои цели и планы. Боюсь оставлять его в общаге, где живу, и боюсь на работе, но знаю, что нужно писать все но вот помочь себе и сделать это я не могу.... Как же быть с блокнотом, ведь он мне реально мог бы помочь.....