Как изменить жизнь при постоянном регулярном контроле и давлении мамы и окружения

Question

Мне 32 года. Работаю на фабрике. Мужа, детей, собственного жилья нету. Знаю, свои сильные и слабые стороны. Знаю, чего я хочу от жизни. Понимаю, что надо ставить цели, и как это делается, вроде и хочу что то изменить в своей жизни, но не получается. Каждая попытка, что то предпринять, сопровождается какими то препятствиями. Например, пишу дневник блокнот, что хочу сделать, но боюсь, что его кто то найдёт и прочтёт мои цели и планы. Боюсь оставлять его в общаге, где живу, и боюсь на работе, но знаю, что нужно писать все но вот помочь себе и сделать это я не могу.... Как же быть с блокнотом, ведь он мне реально мог бы помочь.....

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

Здравствуйте, Олеся! [quote]Например, пишу дневник блокнот, что хочу сделать, но боюсь, что его кто то найдёт и прочтёт мои цели и планы. Боюсь оставлять его в общаге, где живу, и боюсь на работе[/quote]
[quote]И купила блокнот, и два, и не могу себе позволить в нем писать мечты и цели, а вдруг найдут, я этого страшно боюсь,[/quote]
Кто имеет право трогать Ваши личные вещи?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Цели и желания можно писать и в мобильном телефоне. И просто строить планы в голове.
Проблема ведь не в том, что записать некуда и потому ничего не происходит. 
Проблема в том, что нет доверия к людям вокруг, страхи.
Кстати, а если допустить, что кто-то прочитает ваши желания и цели, то что страшного произойдет?
Вы написали в вопросе про маму, но в теме не упомянули про нее.
Чем мама мешает вам достигать ваших целей?
Чем другие люди мешают?

Марія Радченко · Answer

Здравствуйте, Олеся.

Согласна с коллегой, что Ваши личные вещи никто не имеет права трогать. Ни блокнот, ни телефон, ни другие вещи, где Вы записываете свои цели и планы или просто пользуетесь ими.

Стоит прямо сказать матери и другим людям, что личные вещи - Ваши и трогать их без спросу нельзя. Мне жаль, что люди так грубо нарушали Ваши границы.

Расскажите, пожалуйста, как именно другие люди пытаются Вас контролировать и вмешиваться в Вашу жизнь? Какие у Вас планы на будущее?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

[quote]у коллеги по работе меня используют...[/quote]
Зачем Вы это им позволяете?

Вы так и не ответили на вопрос: Кто имеет право трогать Ваши личные вещи?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Из каких соображений, чувств вы ставите других выше себя и их дела важнее своих?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Жаль, что вы так думаете про себя.
Какие у вас отношения с родителями?
Какие отношения между ними?
Кто из родителей не считался с вами?

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Вы психологически не сепарировались от родителей, потому и боитесь всего, есть тревога, недоверие, не получается достичь того, чего хотите.
Это тема для длительной работы с психотерапевтом. Лишь в длительных отношениях с психотерапевтом можно разобраться в том, что с вами происходит, проживать переживания и чувства, учить по новому строить отношения и взрослеть, отделяться психологические от родителей. Тогда качество жизни будет другим, бояться родителей не будете и легче будет жить и общаться с другими людьми

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

[quote]Я забиваю хер на себя
[/quote]
Зачем? Какая вторичная выгода, заставляет Вам делать работу за других, в ущерб себе? Когда Вы делаете что-то за других, чего Вы ждете от них по отношению к себе?[quote], я боюсь как маму, так и папу. И стараюсь помалкивать и сидеть тихо, чтоб не было ссор
[/quote]
В Вашем детстве родители проявляли насилие по отношению к Вам? Не обязательно физическое. Есть, например, психологическое насилие (оскорбления, угрозы, запугивания, унижение человеческого достоинства, изоляция – запрет выходить из дому или общаться  с друзьями и кем-то из родственников).  К насилию относят также  игнорирование основных потребностей  и интересов ребенка в еде, одежде, жилище, воспитании, медицинской помощи и т.п.

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Пока вы будете в душе маленькой девочкой, которая боится родителей, оглядывается на них в ожидании одобрения при принятии решений, испытывает чувство вины перед родителями и тп, то да, ничего не изменится. Потому что сейчас, пока вы психологически ребенок, вы смотрите на себя, мир, людей вокруг глазами родителей. Себя вы не знаете, не понимаете, других меряете из позиции ребенка, мир вокруг опасный, люди недобрые и вас обидеть хотят, залезть в ваши вещи. 
А с такой позицией сложно жить, невозможно строить гармоничные отношения, невозможно чувствовать себя комфортно

Валентина Михайловна Жемчужникова · Answer

Да, можно и нужно. Но только этот процесс сложный, требует длительного времени и поддержки. Потому что ваша мама не встретит радостно ваш процесс сепарации и будет и дальше названивать, что-то требовать и говорить про других. Поддержка и помощь психолога будет вам опорой в этом процессе.
И да, вы будете пробовать обозначать границы, потом сталкиваться с реакцией мамы, будет масса переживаний, которые вы принесете психологу, будете проживать их на консультации, получать обратную связь, искать новые опоры и идти снова общаться с мамой. И так раз за разом, не один месяц, скорее всего. И так потихоньку будете продвигаться. Если не бросите терапию конечно.
Я в Инстаграм писала про сепарацию несколько статей, можете почитать, чтобы понимать о чем речь
https://www.instagram.com/v.zhemchug/Ответ отредактирован автором 06-02-2022 20:55:43

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

[quote]Можно ли измениться, если я под постоянным влиянием и контролем мамы? Она звонит мне по много раз на день, если я не беру телефон звонит на вайбер, фейсбук, стационар, пока не дозвониться, кричит на меня если не беру трубку, говорит,[/quote]
Временно заблокируйте ее везде, куда она может позвонить, предварительно предупредив, что не будете брать трубку.[quote]она повторяет что все у меня не так, и там не так, у тут косяк, и чтобы я ни за то ни за это не бралась
[/quote]
Вы ей верите? 
 Если к Вам так относятся, почем у Вы живете в этом доме?Ответ отредактирован автором 06-02-2022 22:00:54

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

Олеся, скажите пожалуйста, а почему Вы выборочно отвечаете на вопросы? Отвечаете только на те, на которые Вам удобно. И отвечаете так, чтобы подчеркнуть, что Вы бедная-несчастная и в Вашей ситуации совсем ничего нельзя изменить. Почему? Вы на сайте для того, чтобы изменить свою жизнь или только для того, чтобы Вас пожалели, поохали-поахали?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

[quote]моя выгода, когда я делаю работу за других, не портить с ними отношения, я делаю все, чтобы им нравится, быть хорошей, боюсь потерять приятель тал, дружбу и симпатию
[/quote]
Спасибо. Лед тронулся.
А почему должны испортиться отношения и.ит.д. по списку(чтобы нравиться, быть хорошей...)? 
И что самого страшного может произойти в том случае, если Ваши худшие опасения сбудутся?

Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) · Answer

Доброе утро, Леся!
[quote]Если б я искала выгоду я бы заставляла слушать на работе меня, и делала так, чтобы другие переймалися моей работой и проблемами и думала бы только о себе, как моя соседка[/quote]
Похоже, Вы не находите в себе сил, чтобы заставить других Вас слушать. Поэтому Вы выбираете вторичную выгоду - ради того, чтобы с Вами дружили и т.п. Вы разрешаете собой пользоваться. [quote]Ну возле меня появятся люди, которые будут относится ко мне враждебно, недружно,[/quote]
Почему люди должны относится к Вам враждебно, если Вы будете всего лишь навсего отстаивать свое мнение?[quote]Все равны теперь я страдаю от обиды, что пожертвовал ради собой ради неё и оно меня грызёт
[/quote]
[quote]Человек перестаёт говорит, обижается, если что то не по её ( у неё любящий муж, она привыкла, что все вокруг неё, и уборка на нем, и на машине её возит и пылинки сдувает), как по мне очень избалованная особа, но и на работе ведёт себя так же
[/quote]
Олеся, похоже, Вы завидуете. Кто-то увел у Вас парня?

Олеся, скажите, пожалуйста, честно: вместе с этой Вы открыли параллельно подобную тему?

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Как изменить жизнь при постоянном регулярном контроле и давлении мамы и окружения

Відповіді психологів