Раздражение

Здравствуйте,мне 26 лет,есть ребёнок 3 года,я долгое время уже просыпаюсь уставшая и раздраженная,часто срываюсь на ребёнка и на мужа,могу от злости сломать вещи первые попавшийся под руку.Мне кажется что меня никто не понимает,и что я в какой-то безысходности ,вроде бы все хорошо,но мне что-то не так.В голове куча мыслей,в основном ,что мне надо сделать или что я могла бы сделать(когда к примеру отдыхаю)особенно перед сном, из-за чего часто не могу уснуть.Мне как-будто везде плохо,была в декрете плохо чувствую себя ущербной зависимой от мужа,на работе вообще выпадаю из жизни так как работаю сутками,есть возможность поменять график но я жутко боюсь ,новые люди ,другой тип работы мне кажется ,что у меня не получится,что я глупая.Есть неуверенность в себе ,иногда это проявляется в дрожании рук,начинаю говорить слитно не знаю куда деть руки и взгляд.Часто ковыряю ногти ,раздираю лицо или губы.Иногда мне кажется,что я не такая как все ,но в то же время считаю себя никем.Очень боюсь ,что б мой ребёнок не вырос таким как я,и боюсь потерять мужа из-за моего постоянного уныния и скандалов на почве непонимания