Как обрести цель и начать готовиться к экзамену после огромного провала?

Последние 2-3 месяца прошли не так как мне этого хотелось. Раньше я запросто мог работать по 6-8 часов в день, мне не нужно было уговаривать себя. Я не отвлекался на посторонние дела, но пару месяцев назад все поменялось после того как мне отказали все вузы в которые я подал.

Для меня высшее образование является единственным видимым социальным лифтом, поэтому в течении трех лет я упорно шел к своей цели поступления в вузы США. Я был уверен, что пройду, моя заявка была отлична как по моему собственному мнению, так и по мнению консультантов.

После получения отказа от двадцати вузов Америки, что-то внутри меня сломилось. Мой жизненный ориентир, моя цель ради которых я вставал каждое утро - разрушились.

Мне лень делать, что либо. Все делаю через силу, сплю больше либо меньше обычного (2-3 часа или 10-12 часов). Режим сна, тренажерный зал, правильное питание перестали меня заботить. Стал желать быстрого наслаждения: компьютерные игры, ютуб, вредная еда. Жизнь покатилась по наклонной.

У меня начала развиваться зависть к знакомым кто смог поступить в вузы мечты, кто жил счастливо. Параллельно я стал ненавидить себя все больше и больше. Я начал чаще прогуливать уроки, стало сложно общаться с друзьями и родными. На меня возлагали большие надежды, инвестировали огромные деньги в мои мыльные замки, но они лопнули об иголки реальности.

Теперь, чтобы меня не забрали в армию мне нужно сдать сложный экзамен к которму я не готов (осталось меньше месяца), но тем неменее я не могу начать подготовку. Мне хочется плюнуть на все, были мысли о том, что я не выдержу того чего мне жизнь уготовила, хотелось сдаться... навечно.

У меня так и не получилось обрести новую цель, моя мечта - стать ученым в сфере искусственного интеллекта кажется мне больше нереализуемой.
Не знаю как взять себя в руки, как начать готовиться к экзамену и как обрести цель.