Негативная ассоциация

Здравствуйте
у меня проблема в отношениях
И я сделала ее сама, не могу избавиться
Перед свиданием с мч , который нравится я испытала очень сильное волнение, до тошноты и дрожи
Это мои первые отношения, поэтому я сильно волновалась
Из-за этого пропал аппетит
Теперь мы по причинам учебы, встречаемся на расстоянии
Но у меня закрепился условный рефлекс и негативная ассоциация с ним и едой
Пока я в отношениях-не могу кушать
Как только начинаю кушать, возникают мысли о нем (просто что он есть в моей жизни), я начинаю волноваться и кусок в горло не лезет
Боюсь из-за этого расставаться, потому что в остальном взаимоотношения приносят только радость
Но я не могу нормально погрузиться в отношениях из-за страха волнения и тошноты, который возникает из-за него и из-за всех вещей, которые с ним ассоциируются
Что делать?