Перепады настроения

Добрый вечер! В последнее время я не очень хорошо себя чувствую психологически, хочу обратиться за помощью. Ещё давно(в подростковом возрасте, лет в 14-15) я стала замечать у себя странные и резкие перепады настроения, которые обычно не связаны с чем-либо(например, с месячными или какими-то событиями). Обычно я могу пару дней ощущать большой прилив энергии, который я стараюсь выразить в рисовании, писании и т.д., а затем впадать в глубокую депрессию и совершенно ничего не хотеть делать. Раньше меня это не особо беспокоило, я считала, что это связанно с подростковым возрастом, но сейчас меня это беспокоит куда больше, потому что разница между настроением слишком сильно увеличивается и не даёт мне спокойно работать и заниматься домашними делами. В периоды какой-то «мании» я не могу сосредоточиться на чем-то одном, и вот как раз сейчас этот период, потому что мне приспичило поменять профессию(не кардинально конечно, но работа всё же отличается). И вот когда я пытаюсь сделать хотя бы один проект, он у меня не выходит и я тут же переключаюсь на другой. Ещё часто в такие моменты я не могу уснуть, даже когда чувствую, что хочу. Потом после этого состояния обычно наступает период депрессии, я просто не хочу никуда вставать(даже просто в магазин сходить) и когда мне совсем плохо, я прошу парня не трогать меня какое-то время(мы уже больше года живём вместе, но он до сих пор иногда обижается или расстраивается в таких ситуациях). Прошу помогите понять, что это такое и как это побороть. Заранее спасибо за ответ!