Question

22-06-2022

Добрый вечер! В последнее время я не очень хорошо себя чувствую психологически, хочу обратиться за помощью. Ещё давно(в подростковом возрасте, лет в 14-15) я стала замечать у себя странные и резкие перепады настроения, которые обычно не связаны с чем-либо(например, с месячными или какими-то событиями). Обычно я могу пару дней ощущать большой прилив энергии, который я стараюсь выразить в рисовании, писании и т.д., а затем впадать в глубокую депрессию и совершенно ничего не хотеть делать. Раньше меня это не особо беспокоило, я считала, что это связанно с подростковым возрастом, но сейчас меня это беспокоит куда больше, потому что разница между настроением слишком сильно увеличивается и не даёт мне спокойно работать и заниматься домашними делами. В периоды какой-то «мании» я не могу сосредоточиться на чем-то одном, и вот как раз сейчас этот период, потому что мне приспичило поменять профессию(не кардинально конечно, но работа всё же отличается). И вот когда я пытаюсь сделать хотя бы один проект, он у меня не выходит и я тут же переключаюсь на другой. Ещё часто в такие моменты я не могу уснуть, даже когда чувствую, что хочу. Потом после этого состояния обычно наступает период депрессии, я просто не хочу никуда вставать(даже просто в магазин сходить) и когда мне совсем плохо, я прошу парня не трогать меня какое-то время(мы уже больше года живём вместе, но он до сих пор иногда обижается или расстраивается в таких ситуациях). Прошу помогите понять, что это такое и как это побороть. Заранее спасибо за ответ!

Вопрос от: Анастасия; Возраст: 19

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу підтримки важко хворого і родини, методів релаксації, психологічної реабілітації

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

21-06-2022 Ця проблема може бути пов’язана з чимось? Чи є це проблемою психологічного характеру?

01-06-2022 Як перестати накручувати себе якщо я не вагітнаґ

16-05-2022 Переживаю за маму

15-05-2022 Об отношениях, как говорить с партнёром о болезни

12-05-2022 Слышу нормально, но плохо понимаю речь и прочитанное

03-05-2022 Не знаю как жить

16-04-2022 Сильные и частые перепады настроения

20-03-2022 Невроз

08-02-2022 Хвороба дитини

29-01-2022 Та просто написал , для поднятие настроения , можете просто посмеяться 😂

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 1 · 2022-06-22 08:57:12

Анастасия, доброго времени суток!
Я бы рекомендовала Вам проверить гормональный фон и эндокринную систему. То,что Вы описываете может иметь вполне физиологическую, а не психоэмоциональную природу.
И второй шаг - выбрать специалиста и поработать с психологом.

цитата:

Раньше меня это не особо беспокоило, я считала, что это связанно с подростковым возрастом, но сейчас меня это беспокоит куда больше, потому что разница между настроением слишком сильно увеличивается и не даёт мне спокойно работать и заниматься домашними делами.

И Вы правильно считали. Вполне вероятно, что он у Вас ещё не закончился. Этот этап физиологического развития может длится до 20-21 года, это зависит от разных факторов начиная от наследственности и заканчивая особенностями Вашего организма. Потому и важно проверить гормоны.

цитата:

В периоды какой-то «мании»

О чём речь? Что это за "мания"? Как она проявляется?

цитата:

когда я пытаюсь сделать хотя бы один проект, он у меня не выходит и я тут же переключаюсь на другой.

А вот это уже совсем про другое. Это скорее про характер, самоценность и самооценку. Надо разбираться: мотивация взять проект, сильные стороны, на которые Вы опираетесь чтобы его сделать, Ваши реакции на неудачу. Всё это глубокая работа, в формате сайта её можно только обозначить, но не сделать.

цитата:

Ещё часто в такие моменты я не могу уснуть, даже когда чувствую, что хочу.

А это может быть связано с неумением справляться со стрессовыми ситуациями. В стрессе идёт большой вброс адреналина (гормон энергии) и кортизола (гормон сохранения энергии). Если их не израсходовать на ситуацию - бессоница гарантирована. И снова - это индивидуальная работа. Но и самостоятельно над этим поработать Вы сможете - поищите в инете техники стабилизации (дыхательные, телесные и медитативные), выберите, что Вам больше всего подходит и начните ежедневно практиковать. Важно приучить мозг, психику и тело расслабляться и запомнить инструмент расслабления.

цитата:

когда мне совсем плохо, я прошу парня не трогать меня какое-то время(мы уже больше года живём вместе, но он до сих пор иногда обижается или расстраивается в таких ситуациях

И он прав. Вы год ничего не делаете со своим состоянием - по какой причине?

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2022-06-22 10:24:30

Здравствуйте, Анастасия!

цитата:

Прошу помогите понять, что это такое и как это побороть.

Соглашусь с мнением Наталии Венглинской - вначале стоит проверить общее состояние здоровья, посетив участкового врача, который даст направление для обследования.

цитата:

Обычно я могу пару дней ощущать большой прилив энергии, который я стараюсь выразить в рисовании, писании и т.д.

То есть Вы стали замечать особенности своего функционирования - прилив энергии. Иными словами, процесс возбуждения психики. И, как понимаю, контролировать его не удается - возбуждение неуклонно нарастает до пиковых значений, а потом - также бесконтрольно - падает на самое дно

цитата:

затем впадать в глубокую депрессию и совершенно ничего не хотеть делать.

Получается, имеем дело с полярными пиковыми переживаниями. При этом какие-то срединные уровни Вам неподвластны.

цитата:

В периоды какой-то «мании» я не могу сосредоточиться на чем-то одном, и вот как раз сейчас этот период, потому что мне приспичило поменять профессию (не кардинально конечно, но работа всё же отличается).

Похоже, в эти периоды Вас несет какая-то сила, природу которой Вы ни осознать, ни раскрыть, ни тем более обуздать ее крутой нрав, к сожалению, не можете.

цитата:

И вот когда я пытаюсь сделать хотя бы один проект, он у меня не выходит и я тут же переключаюсь на другой. Ещё часто в такие моменты я не могу уснуть, даже когда чувствую, что хочу.

В таких ситуациях обычно ищут скрытые потребности. Это не такой простой процесс. как может показаться. Часто потребности завуалированы, смешаны между собой, прикрыты поверхностными порывами...
Поэтому считаю оптимальным для Вас индивидуальное сотрудничество с психологом. Выбирайте того, на кого откликаетесь. Здесь довольно много толковых и опытных специалистов. Уверен, что вместе непременно придете к желаемому результату))

Роман Анатольевич Любушин (Харьков) · Answer 3 · 2022-06-22 13:26:42

Здравствуйте.

цитата:

Ещё давно(в подростковом возрасте, лет в 14-15) я стала замечать у себя странные и резкие перепады настроения, которые обычно не связаны с чем-либо(например, с месячными или какими-то событиями).

Тут Вы пишите, что нет причин. Да, действительно, нет причин, но осознаваемых. Причины всегда есть. Скрытые причины - недоступные сознанию. Так бывает, когда
1. недостаточно информации, чтобы вывести на осознанный уровень.
2. причины задействованы в механизмах психологической защиты и проявляющиеся симптомы играют роль сохранения целостности психики.
В обоих случаях нужно разбираться более детально.
Формат чата вряд-ли для этого подойдёт.

Светлана Владимировна Киселевская (Днепр) · Answer 4 · 2022-07-01 18:54:36

цитата:

«мании»

цитата:

депрессии

Рекомендую проконсультироваться у психиатра, так как описанные симптомы могут подпадать под психическое расстройство, при котором будет требоваться медикаментозное лечение.

Перепады настроения

Поради відвідувачів