Депрессия

Здравствуйте! Очень нужна помощь специалиста! Месяц назад от меня ушёл муж, ушел на съёмную квартиру, с ним живёт любовница. В браке мы 10 лет, было и хорошее, и плохое, но всегда находили выход из любой ситуации, не расставались никогда. Причиной ухода муж назвал усталость от нашего быта и от меня, что он устал от моего характера. И ещё причина, что я не работаю, хотя всегда говорил, что его устраивает, что я занимаюсь домом. Детей нет, у нас обоих проблемы со здоровьем, один период активно занимались лечением, потом муж бросил лечение начал выпивать. Мои уговоры воспринимал негативно, типа он же не запойный алкоголик..Любовницу он встретил на работе, она старше него на 12 лет, замужем и есть взрослые дети, и вот она бросила мужа своего, и стала жить с моим. По словам мужа их связь началась в начале этого года,и вот в конце апреля муж ушёл. Говорит, что ему сейчас комфортно, его никто не «пилит», и секс замечательный и его всё устраивает.
Мне эта ситуация даётся очень тяжело, мужа люблю, мне плохо без него. Даже факт измены для меня на втором плане, в нетором смысле я осознаю свои ошибки,которые повлекли за собой такой исход. Психологически сложно осознать, что я осталась одна, что человек, которому посвящала всё своё время, этим пренебрег. Наверное, любовь моя слишком сильна, если готова на все, лишь бы муж вернулся в семью. На данный момент мы практически не общаемся по обоюдному согласию, муж попросил дать время на раздумия. Изредка пишу смс, если надо что-то спросить или о чем-то сообщить. У него сейчас нелёгкий период в работе,уехал в командировку, а я даже не знаю куда…
У мужа сложный характер, он не умеет проявлять эмоции, молчаливый, детство у него было не очень хорошее, и в связи с этим он замкнут. Но при уходе он мне сказал, что это я не нашла слов, чтобы его разговорить(
Сейчас у меня полная апатия ко всему,постоянно слёзы, сама себя не могу успокоить, в голове куча мыслей, как быть, как себя повести, чтобы муж захотел вернуться в семью. Просто я не представляю себя с другим, муж — мой единственный мужчина в жизни, и хочется сделать всё, чтобы так и осталось. Ищу работу, но и здесь присутствует страх, справлюсь ли, всё ли получится…На данный момент самооценка моя, к сожалению,ниже плинтуса(
Как мне быть? Какую линию поведения вести с мужем, чтобы он осознал, что сделал ошибку. Ведь в некоторых сообщениях он сам писал, что возможно пожалеет о своём решении..А я хвастаюсь за эти слова как за спасение..(
Буду благодарна за ответ

Здравствуйте! Как вернуть себе азарт и радость и любовь к жизни? Последние несколько лет меня часто поглощает депрессивный настрой, и хотя я вижу все это со стороны, и стараюсь побороть, или уменьшить проявление своей апатии и грусти, все же проигрываю борьбу. Меня гнетет жизнь в пригороде с родителями, и их устои, и тут же мучит совесть, что они много работают для моего блага, а я хочу уехать и реже их видеть. Их образ жизни тяжел для меня в психологическом плане, чувствую себя загнанной в угол и безвольной. Мы купили вместе жилье в новострое, но сейчас стройка заморожена, и это тоже подрывает веру в будущее. На работе ощущаю себя неполезной и нереализованной на позиции помощника-секретаря, хотя позиция вполне неплохая, в сравнении. Ставлю себе цели изучить новую сферу работы (но мало работаю над этим, часто нет сил и не хочется ничего совершенно). С молодым человеком отношения практически разрушились, я хочу видеть в нем движущую силу и инициатора, старания вместе обеспечивать нашу жизнь, хоть какие то старания. А вижу, что и сама его демотивирую, к тому же он недавно разведен, есть ребенок, и связывать себя новыми обязательствами, новой семьей он сейчас не хочет и не может, ушел от жены и живет с мамой. Не могу принять, что он свободное время часто проводит за сериалами, приставкой и в пассивном состоянии. Мы не живем вместе. И в этом наверное похожи, ведь и я пассивна и под крылом родителей.
Я осознаю, что все изменения в моих руках, и волшебной помощи из ниоткуда ждать нет смысла. Проблема в том, что сейчас я лишена сил, усталость с самого утра, и мотивация исчерпана. От мелочей наворачиваются слезы, часто появляется несерьезное, но желание утонуть в большой реке, хоть и осуществлять этого мне совсем не хочется.
Я ищу пути вдохновения и источники жизненной силы, самые простые, как спорт, отдых, еда, прогулки с животными, книги, а эффект минимальный. Знаю, что нужна помощь психолога, и для этого тоже нужны силы, чтоб обратиться к нему и начать..

Близько року тому в дружини появились повторно симптоми депресії(замкнутість, постійне хвилювання за будь які дрібниці і одночасно байдужість до всього що відбувається в даний момент навкруги, нервові зриви, безпідставна агресія, настрій мінявся без будь яких підстав), але в набагато важчою ніж це було раніше.Займалась самолікуванням і ходила до психологів(про що я дізнався зовсім недавно) приймала якісь ліки про які не хоче розказувати. Результат такого лікування: стан дуже погіршився, зараз ходить постійно без настрою, ні про що не хоче говорити, все навкруги її не цікавить(но в собі постійно тримає переживання за різні дрібниці). Голос став тихим і писклявим а коли говорить все якось прямолінійно як мала дитина - речення з декількох слів. На всі питаня у неї одна відповідь «не знаю або не хочу». Лице не відображає жодної емоції, деколи можна замітити якісь спазми мязів лиця. На смакові якості їжі не звертає уваги, може бути пересоленим або взагалі без солі- жодних зауважень. Головне знає що треба поїсти а що і як таке враження що не має значення, може біля холодильника поїсти не розігріваючи, може стоячи. Не може собі знайти місце, вдома не може всидіти(а коли вдома тільки вишиває, все інше її не цікавить), якщо не вишиває то хоче кудись іди, не важливо куди просто ходити - вдень проходить до 20 км. Ночами не спить постійно ходить по дому. І такий стан протягом дня. Но ввечері відбуваються зміни, це в період з 20 до 23 години, в один момент починає нормально говорити, появляється посмішка, зацікавленість у всьому, говорить про плани які були, про відпочинок, ремонт, тобто поводить себе як раніше до того як стало гірше. Но при цьому за цей період може повертаться до попереднього стану, наприклад під час розмови почати речення нормально а закінчити його писклявим голосом. Настрій може пропасти а може і залишитись а голос дальше писклявий і так уже місяця 2, но таке враження що все стає гірше і уже не з першого разу розумію що вона говорить. Іти лікуватись категорично не хоче, говорить що вже все попробувала і для неї нема лікаря що вона така людина. Вже не знаю що робити, куди звертатись, якої категорії лікар потрібен. З чого потрібно почати лікування і які причини такого стану.