Депресія

В мене напевно є РХП,заїдаю і стрес і нудьгу.. зайва вага також є,на фоні чого нелюбов до себе,проходячи повз дзеркало я не дивлюсь в нього,іноді навіть чищу зуби не вмикаючи світло в ванні. Я просто не хочу бачити своє відображення. Ще не так давно я обожнювала свій зовнішній вигляд а тепер… Приходжу з роботи, їм,звісно ж що все калорійне і багато,більше ніж треба. Але в моменті зовсім не думаю про наслідки такого переїдання.
Потім просто лежу..весь час. Сплю по годин 10 але буває таке що не сплю взагалі.
Я думала що це можуть бути наслідки вживання на##отиків,але я вже довгий час не вживаю на постійній основі як було раніше. (Але періодично трапляється,десь раз на місяць)
І от начебто в цілому вдень я себе почуваю нормально,але моментами накриває..

Доброго всем дня! Мне 18 лет и у меня такая проблема. У меня нечего нет в прямом смысле, беспокоит меня много чего мне 18 я девственник но целоваться умею, у меня нет друзей есть собутыльники и то редко зовут гулять по факту я 1, роботы уже нет была сезонная денег нет авто тоже нет и девушки нет я очень волнуюсь что я девственник и у меня не получается с девушками, с виду по внешне я себя оцениваю на 6/10 просто я сам себе можно сказать не нравлюсь хочу поменять круг общение но не могу живу в пригороде и людей здесь не много была бы возможность отмотать бы время может выехал бы за границу хотя понимаю от себя не убежишь, если бы даже уехал если тут у меня не чего не выходит и там бы не выходило хотя может бы было все по-другому просто парюсь что нету девушки любимого человека рядом, друзей нет, ко мне не кто не тянется время будто остановилось взяв в руки свой старый телефон про который забыл но захотелось вернуться в прошлое я начал гулять в 15 лет в 2021 тогда было все хорошо думал я да тогда не было войны было больше компаний типо было намного легче сейчас все по компаниям раньше люди были добрее звали меня гулять просто и за одного знакомого знакомился с его 10 друзьями но пролистав больше телефона я понял что я не когда не был счастлив, я не когда не был жизнерадостный, вот только одно да что войны не было, там были видео что сними розовые очки в краце что мир плохой, не кому нечего не доказывай, я и то время не ценил ни на секунду но так хочу туда вернуться а прошло только 2 с половиной года, и опять же и девушка тогда была моя единственная расстались и за того что я подумал что я крутой самец типо начал думать что она меня не достойная, почему я тогда так подумал ? но понимаю что и в то время я не был счастлив даже тогда если бы остался с ней ей пару месяцев назад было 16 она не была готова когда мне было 15 ей 14 если бы я тогда повстречался я бы давно не парился что я девственник я не особо нравлюсь девушкам упустил возможность ну сейчас другая ситуация я жалею за 2021 а возможно через 2 года в 2025 буду говорить вот бы вернуть 2023 я упускаю время я не живу я медленно жду своей остановки. Я хочу жить радоваться не могу боюсь что при первом сексе не встанет незнаю и за чего у меня такое в голове нервы я думаю это нормально первый раз всегда страшно, что будет какая-то осечка от этого нек то не застрахован и что мне теперь делать я уже месяц сижу в телефоне не куда не выхожу я забыл что это люди что мне посоветуете делать как полюбить ету жизнь какое бы не было время я удостоверелся что и в 2021 не был счастлив это лишь я придумал в своей голове а на самом деле и тогда не получалось нечего что мне делать как перестать думать об этом всем как мне выйти из этого круговорота? я думаю о будущем а ещё сильнее о прошлым а настоящие дни просто идут и я их просто провожу в телефоне что сделать что бы изменить это все ?

Здравствуйте . Ловлю частые панические атаки, не вижу смысла ни в чём, интереса нет ни к чему, частое желание плакать, но не лезут слёзы. Виню себя во всех проблемах прошлого. Оттолкнул всех людей, которые были близки, не знаю что делать.