Депрессия ☹

Психология » Депрессия ☹

Это слово мы слышим так часто! А в действительности, знаем ли мы, как отличить обычную печаль и тоску от депрессии?
Разберемся, что собой представляет это заболевание, какие симптомы свидетельствуют о нем, как бороться с ним и, в конце концов, можно ли раз и навсегда излечиться от депрессивного расстройства.
Обратим внимание на то, как поддержать близкого, страдающего депрессией, и как самому не поддаться апатии и унынию.

психология Практикум по регуляции печали и депрессии

Психологические упражнения против депрессии. Техника «Вербализация чувств». Когнитивные техники борьбы с депрессией. комментариев: 1

психология Pro депрессию. Важные симптомы. Громкое молчание

Депре́ссия (от лат. deprimo «давить», «подавить») — это психическое состояние, характеризующееся депрессивной триадой симптомов: 1. Подавленное настроения против обычного фона жизни (каждый день в течении продолжительного времени от 14 дней)

психология Обесцененный человек

Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...

психология Периодические депрессивные состояния - ресурс для движения к новому

Как не залипать в периодических депрессивных состояниях и обнаруживать в них свои новые смыслы. Часто встречаюсь в практике с посланиями, вроде «Как мне все надоело. Ничего не хочу»...

психология Свет есть в конце туннеля

Депрессия не хроническое заболевание, это обратимое состояние! Если у Вас: плохое настроение, Вы избегаете занятий, которые раньше приносили Вам радость, у Вас снизился аппетит, нарушился сон...

психология Мысли, приводящие к депрессии

Главными глубинными убеждениями, которые способствуют возникновению депрессивных расстройств являются «Я беспомощен (несостоятелен, некомпетентен)» и «Меня невозможно полюбить (Я недостоин любви)».

психология Депрессия. 5 мифов, которые нужно опровергнуть немедленно.

Пока неправильные представления о депрессии поддерживаются, это расстройство не перестанет считаться позорным. Она, как и искусство, никогда не может быть адекватно описана только словами...

психология Пережить одиночество

Одиночество тяготит. Одиночество страшит. Одиночество заставляет страдать. Стыдно признаться даже себе, что ты - одинока. комментариев: 3

психология Депрессия шизоидной личности: уход в себя и крик из глубины

Я позиционирую себя как специалиста, работающего с пограничным и шизоидным процессами. Это связано с феноменом раненного целителя - невозможно повести человека туда, где сам не был. комментариев: 5

психология Тест: Страдаете ли Вы от депрессии

Депрессивные расстройства относятся к наиболее распространенным психическим расстройствам. Тест состоит из 18 утверждений, которые отражают четыре аспекта депрессивного состояния

психология 9 способов как бороться с послеродовой депрессией

Эта статья для мам которые после рождения ребенка «потеряли почву под ногами». Не все готовы к материнству и не все готовы к изменениям.

психология Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию. комментариев: 3

психология Техника «Планирование активности» для снижения депрессии

Замкнутый круг, который поддерживает депрессию - это низкий уровень активности. Чем меньше вы делаете, тем подавленнее себя чувствуете; чем более подавленно вы себя чувствуете, тем меньше вы делаете.

психология Послеродовая усталость или депрессия? В чём различия?

Различия между послеродовой усталостью, послеродовой депрессией, послеродовым психозом. До 20% рожениц страдают послеродовой депрессией.

психология Послеродовая депрессия у мужчин

Если после рождения ребенка ваш муж изменился, стал более раздражительным, повышает голос, чаще задерживается на работе или с друзьями, отдалился от вас и ребенка - это может быть признаками послеродовой депрессии.

психология Baby blues и послеродовая депрессия – пути преодоления

Нередко после родов молодая мама ощущает не ожидаемый прилив сил, а тягостную усталость, безразличие и тоску. Чем это объяснить? Самые распространенные симптомы «беби блюза».

психология Отсутствие солнца внутри или депрессия

Способность впадать в депрессию присуща многим из нас. Каждый 6 человек страдает от этого недуга в определенный период жизни. Многие люди способны справиться с ним самостоятельно без специальной помощи. комментариев: 1

психология Одиночество или гибельная изоляция

Одиночество - эмоциональное состояние человека, которое определяется замкнутостью, отсутствием социальных связей, контактов или неспособностью, нежеланием ими пользоваться. Это самочувствие может носить нотки грусти, тоски, печали...

психология 4 мифа о депрессии и эффективные методы самопомощи

Повышение активности, распознание и анализ негативных мыслей, составление плана решения проблем — одни из самых главных техник лечения депрессии в когнитивно-поведенческой психотерапии.

психология Любовь и ненависть у депрессивных личностей

Депрессивные личности склонны к жертвенным отношениям, к отношениям, в которых главное быть, к отношениям, в которых «я люблю потому, что он рядом». От любви до ненависти один шаг...

психология Депрессия. Основные симптомы.

Нередко то, что мы привыкли называть депрессией, ею не является и наоборот. Мы пользуемся этим словом достаточно часто, но не всегда точно знаем определение.

психология Сезонная депрессия. Как с радостью дожить до весны?

Золотая осень сменилась серыми короткими днями. Всё время хочется сладкого или просто поесть. Ночью не спится, а утром подняться с постели невозможно, всё раздражает...


Актуальные интервью с нашими психологами
мнение психолога Депрессия и способы борьбы с ней

В чём отличия простой хандры, плохого настроения от депрессии? Существует ли предрасположенность к депрессии?


Видео по теме Депрессия ☹
Умные изречения

мысль У каждого из нас случаются тяжкие часы. Бывают дни, когда в душу закрадывается ощущение бессмысленности существования и мы впадаем в цинизм или иронию. Дни, когда мы перестаем верить в любовь и в то, что все в конце концов будет хорошо. (Эрленд Лу)

мысль Самая чистая форма депрессии — когда ты не можешь привести абсолютно никаких объяснений, почему ты в депрессии. (Дэвид Лодж)

мысль Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать. (Карл Густав Юнг)

цитаты по теме « депрессия »
Психологические фильмы и книги о депрессии

Вопросы психологу о депрессии
психология

Доброго времени суток уважаемым психологам!
Хочу перестать бесконечно раскладывать мысли по полочкам и начать жить. Последние два года после второго переезда в Киев из другого города живу в полной изоляции от общества, я фрилансер. Переехала из-за неудач, абьюзивных отношений и болезненных воспоминаний, чтобы начать с чистого листа.
Теперь вижу, что бежала от внутренних проблем и страха быть собой. Внутри меня живет девочка с низкой самооценкой, которая обесценивает свои достижения, что бы ни делала.
Я ни с кем не общаюсь, это позиция, скорее, осознанная. После того, как начала разбираться в себе, увидела, что мои «друзья» нытики, токсичные, поверхностные, не занимающиеся саморазвитием люди, которые общаются со мной ради собственной выгоды. Поэтому все связи я оборвала.
С другой стороны – с новыми людьми я знакомиться боюсь. Ведь сама могу оказаться токсичной, поверхностной, неинтересной. У меня всегда были проблемы с общением (с детства, в школе я была белой вороной).
Лет пять назад я стала замечать (на фоне токсичных, зависимых отношений, которые тогда были), что устаю. Мало сил, сложно просыпаться, на все стало наплевать, я перестала выходить на работу. Решила, что пора сменить обстановку и переехала.
Переезд случился дважды. Это когда ты один на один с собой и проблемами, без дома, поддержки, все с нуля.
Сейчас появилась агрессия, раздражительность. Бессонница – если не засыпаю до утра, то не ложусь вообще, чтобы вечером уснуть и выспаться. График нормализуется на неделю и потом все заново. Я не сижу постоянно дома, хожу по магазинам, в кино, гуляю по городу.
Часто болит голова, просыпаюсь «помятая». Думаю, как заработать денег, не бросить работу, которой я занимаюсь сейчас, не потерять квартиру, которую снимаю. Ведь счастье, что я имею возможность жить в тишине, никто не капает на мозг.
Я думала даже сходить в ПНД, к психиатру, но что мне скажут – чего приперлась, еще и наорут, ведь там только один ответ – мы можем предложить госпитализацию.
Да, мои проблемы никого не волнуют, и не должны, каждый занят своими делами. Знаю, откуда страхи, мой внутренний ребенок полностью скопировал поведение моей мамы. И поэтому, на протяжении всей жизни я была в позиции жертвы, и притянула проблемы. Странная штука, наш мозг. Зачем так издеваться? Просто живи и радуйся, но нет.
Сомневаюсь, могу ли я справиться сама? Сильная и самостоятельная, зашла в тупик.
Не жалуюсь, хочу разобраться. Куда повернуть в этот раз, чтобы не пришлось начинать сначала? Хочу расслабиться, перестать думать о выживании. Не могу остановиться, отдохнуть и перестать работать, все время уходит на зарабатывание денег. Хочу общаться с людьми, путешествовать, наслаждаться жизнью. Я давно не прошу ни у кого поддержки, привыкла жить без нее, потому что слышала только осуждение. «Кто тебе не дает – общайся, путешествуй». Это депрессия или я все придумала, слишком серьезно отношусь к своей жизни, или просто нужно взять себя в руки и продолжать штурмовать эту стену?

психология

Здравствуйте. Год с лишним назад у меня началась депрессия на фоне проблем в отношениях и тотального одиночества. За год она развилась до стадии желания смерти, полной апатии, замкнутости и тд. Пережила огромное количество вариантов эмоционального состояния, это было самое трудное время в моей жизни. К концу года, после кризисного момента (попытки суицида), я сама смогла остановиться и переступить черту. Потихоньку начала вытаскивать себя. Читать литературу, общаться с психологами в сети, стали налаживаться личные отношения. Я заставляла себя есть, пить, гулять и возвращаться в жизнь. Но сейчас, спустя несколько месяцев, как только мне стало необходимо перейти на более важные шаги в жизни (начать стабильно работать, развиваться, решать накопившиеся проблемы) - я снова начала как будто "падать на дно". Да, я ненамного вернулась в социальную жизнь: стала общаться, улыбаться, временами даже стала любить жизнь, но моё состояние очень быстро снова приходит к апатии и нежеланию бороться. Как только я берусь за дело и у меня что-то не выходит - я моментально опускаю руки и снова на фоне маячат мысли покончить с собой. У меня не получается работать и зарабатывать, т.к малейшая неудача приводит меня к срыву, истерике, ощущению собственной никчёмности, после чего мне необходимо долго "приходить в себя". Я как будто снова возвращаюсь в состояние амёбы, но пытаюсь себя тащить \\\"наверх\\\". И вот это эмоциональное колебание я испытываю ровно каждый день. Борьба с самой собой. Весь мир вокруг для меня замкнут на моём внутреннем состоянии. С утра я могу проснуться с хорошим настроением и мотивацией, в середине дня приступить к работе, дальше из-за любой мелочи у меня начинаются панические атаки, всё моментально меркнет, становится ненужным, появляется желание всё бросить и сдаться. Я стала себя чувствовать абсолютно никчёмной и не способной ни на что, кроме слёз. Такое состояние очень изматывает меня..Это отголоски прошлой депрессии? Но я была уверена, что уже перешла кризисный момент и выбралась наверх. Где искать корень эмоциональных качелей? Посоветуйте пожалуйста что-нибудь..Буду очень благодарна за ответ.

психология

Я серьёзно думаю о суициде. Я знаю день, способ, место, я жду этого с нетерпением. Я устала. Постоянная тревога, проблемы со здоровьем, непонимание, страх, одиночество. Мне лишь не хватает денег. Я не хочу, чтобы суицид был побегом, я хочу, чтобы это был мой выбор. Я знаю, какие письма я напишу родным, я знаю, что я им напишу. Им все равно. Мама не звонит мне вторую неделю, я голодаю, у меня нет денег. И из-за этого мой суицид может стать именно побегом с кровью и болью. А мне хотелось сделать это спокойно. Я не хочу больше разбираться в своих проблемах, пусть они идут к черту. Я терпела три года. И я устала. У меня было 3 онлайн- и 3 психолога в жизни, никаких результатов. Они видят мою низкую самооценку и цепляются за неё. А моё желание покинуть этот мир никого не волнует. Я просто хочу говорить. Я хочу поделиться мыслями, о том, каким образом я делала выбор, о том, что я бы сказала... Но у меня нет никого. Нет друзей. В интернете всем плевать. Один знакомый даже пригрозил рассказать это всем. А в чем я виновата? В том, что одинока и устала? И мне не нужен ваш совет... Надоело мне. Не верю я больше психологам, никакой помощи, особенно от тех, которые берут деньги. А у меня уже даже с гормонами проблемы начались, тело не слушается, начались проблемы на проблеме, я как будто из болота вырваться пытаюсь. Устала пытаться. Хватит. Я уверена в своём решении и думаю об этом почти постоянно. Я плохо сплю. Мне всегда слишком много и слишком мало одновременно. Головные боли, отсутствие аппетита целый день, а потом целый день его присутствие. Постоянный диссонанс. В мыслях, в действиях, в словах. Устала я. Меня все раздражает. Люди, их слова, их привычка говорить мне о своих проблемах. Сколько можно... Почему они могут говорить, а я нет? Почему я ищу выход для них, а сейчас я борюсь сама? Я хочу, чтобы случилось что-то плохое, чтобы я не колебалась со смертью. Я не желаю зла людям, я не хочу, чтобы мой уход заметили или меня помнили. Мне нужен покой. Короткие отдыхи не помогают, а усугубляют. Постоянная прокрастинация. Так зачем же я пишу, да? Мысли разрывают мою голову, я ни в чем не уверена. Я не строю планы. Я доживаю. И это так успокаивает. И мне не нужны ваши советы, извините, есть люди, которым они помогут, но, кажется, не мне... Мне помогла бы информация, где можно анонимно писать свои мысли. Если будет ответ - будет замечательно. Если нет, я начну писать все в тетрадь, чтобы было легче. Спасибо

психология
психология
психология

показать больше...


Ещё видео и аудио ролики по теме Депрессия ☹

Разговор о депрессивном и тревожном состояниях. Интервью на эту тему.

Говорится о том, какие признаки депрессии и когда следует обратиться к специалисту; откуда берётся тревога и как с ней быть.

психолог Все о депрессии и как с ней бороться

Виды депрессии, способы ее эффективной терапии - мифы и реальность.

психолог Депрессия. Когда и к кому обращаться

Что такое депрессия на клеточном, гормональном, физическом и психологическом уровне. Чем могут помочь близкие. Когда обращаться к специалистам и к каким. Детская и подростковая депрессия. Различие переживания депрессии у мужчин и женщин.


Обсуждения о депрессии на форуме
психология Депрессия.
психология Діагностика депресії
психология Депресивні стани у дітей під час складного періоду в країні та їх подолання

Бесплатная рассылка интересностей!

qr