Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Боячись осудження, ми будемо поводитися так, що неминуче на себе його на...»
Питання від: Me and I Вік: 21

Кризис особистості, суїцидальні думки та не бажання жити

Не має енергії та бажання щось робити, постійне відчуття слабкості тіла та когнітивно-розумової діяльності (важко втримувати в голові щойно почуте). Багато речей з минулого сприймаються як те що зі мною ніколи не траплялося. Нічого не дає мені відчуття "це моє", і навіть те що мені начебто подобається сприймаються як додаткове навантаження, робота, через що я ніколи не відчував що я відпочив, чи добре провів час, і навіть найкращий день сприймається як просто нормальний, ніякий. Я постійно прокидаюся з думками "скоріше б цей день закінчився".
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Вітаю. Такий стан справді може бути схожим на емоційне виснаження або депресивний епізод. Психіка ніби намагається зберегти останні сили, тому зникають енергія, інтерес і навіть здатність нормально зосереджуватися.
Зараз важливо перестати вимагати від себе продуктивності й дозволити собі відновлюватися. Тимчасово знизити планку очікувань до найнеобхіднішого, не сварити себе за повільність і не змушувати «взяти себе в руки».
У 21 рік до цього може додаватися ще й особливий період життя - коли старе уявлення про себе вже не дуже працює, а нового ще немає. Це час багатьох виборів, сумнівів, переоцінки себе, стосунків, майбутнього. Таке іноді справді переживається як криза. Але сама по собі вікова криза не повинна пояснювати сильну слабкість, втрату інтересу та помітне погіршення когнітивних функцій.
Скажіть, чи було останнім часом у вашому житті щось, що могло сильно вибити з рівноваги - втрата, різка зміна, тривалий стрес або якесь серйозне потрясіння? Іноді саме після таких подій психіка переходить у стан, коли всередині ніби стає порожньо.
Якщо ж це триває вже довго, виникло вперше й без зрозумілих передумов, я б не списувала все лише на кризу. Варто звернутися на консультацію до психіатра, щоб детально розібратися зі станом і виключити депресивний епізод чи інші причини.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.