Міняється настрій дуже часто

Question

Я не знаю як це описати. Можливо моя проблема не є така важлива. У мене дуже часто міняється настрій. Раніше я не знала через що, але не давно у коледжі ми проходили тест на тип темпераменту. І виявилося що я меланхолік і трошки холерик. Як мені контролювати свій настрій. А то я не знаю що робити. Мій хлопець переживає за мене а я не знаю як йому сказати через що це стається.

Нина Паатовна Доценко · Answer

[quote] У мене дуже часто міняється настрій.[/quote]
Чи давно це почалося чи завжди так було?

Опишіть за яких обставин настрій міняється і в яку сторону?

Марта Надточій · Answer

Доброго дня,  Олю!
Що вас турбує у зміні настрою? 
Чому хочеться контролювати настрій?

Оксана Сенченко · Answer

Доброго дня, Оля.
 [quote]І виявилося що я меланхолік і трошки холерик. [/quote]
Ваше хвилювання щодо "мінливості настрою" з'явилося після проходження цього тесту?

 [quote] У мене дуже часто міняється настрій. Раніше я не знала через що[/quote]
Після яких подій Ви помічали "зміну настрою"? Які прояви "зміни настрою"? Що Вас найбільше у цьому хвилює?

[quote]Мій хлопець переживає за мене а я не знаю як йому сказати через що це стається. [/quote]
Вашого хлопця хвилює зміна Вашого настрою? Якщо так, то як він пояснює своє хвилювання?

Марта Надточій · Answer

Олю що вас злить? Як ви виражаєте свою злість?
[quote]Мій хлопець переживає за мене аби зі мною щось не сталося.[/quote]
Що ви маєте на увазі?

Оксана Сенченко · Answer

[quote]У мене появляються негативні спогади і я від того злюсь. Я можу накричати на когось.[/quote]
Які саме негативні спогади? Вони на якусь конкретну тему?

Марта Надточій · Answer

[quote]Наприклад. У мене появляються негативні спогади і я від того злюсь. Я можу накричати на когось.[/quote]
Олю,  я б вам рекомендувала звернутися до психолога (напевно у коледжі де ви навчаєтеся є такий спеціаліст). 
У вас буде можливість у живому контакті відреагувати свою злість, розповісти детальніше про спогади і події, які викликають таку емоцію, поділитися переживаннями.Ответ отредактирован автором 10-02-2021 17:49:35

Оксана Сенченко · Answer

[quote] Ні вони різні. Про школу колишні стосунки і т.д  [/quote]
Дуже добре було б детальніше проаналізувати Ваші минулі події, які у Вас викликають такі негативні емоції. Погоджуюся з колегою, що найкраще для Вас - це індивідуальне звернення до психолога.Ответ отредактирован автором 10-02-2021 17:54:23

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Міняється настрій дуже часто

Відповіді психологів