Муж вышел на новую работу, а я плачу

Добрый день
У мужа появилась новая работа
Совсем другой график работы
Раньше он был каждый каждый день дома и работал или с утра до обеда, или с обеда до вечера.

А теперь он уезжает на 5 дней
И дома только на выходных
Уезжает либо уже в воскресенье вечером и до пятницы обеда
Или в понедельник рано утром и до пятницы обеда

Когда мы думали соглашаться на все поставленные условия
Плюсов было больше
Мы согласились
Но я до конца не понимала что будет и как будет
Как я буду одна эти 5 дней

Согласие мы дали в марте
А началась работа с 1 июля
И вот сегодня вечером муж уехал на работу
Мне конечно целый день грустно было
Но пока он был рядом
Всё хорошо было я чувствовала себя хорошо
Стоило ему уехать
Мы попрощались
Я села в зале на диван
И понимаю что у меня просто ком в горле
Я начала рыдать и плакать
Ощущения в животе не понятные
Не хочется ничего делать
Ни пить ни кушать ни встать и куда то пойти
Так тихо пусто и очень грустно
Я вспоминаю все моменты наши
Когда он работал на другой работе
Когда домой приходил и всё как было
И просто начинаю плакать
Мне очень тяжело
Как попытаться привыкнуть
Это очень новое
Мы 5 лет вместе и всегда вместе
Не расставались никогда
Работа дом и всегда виделись

Я тут живу одна
Мои родители в другой стране
Его в другом городе
Есть две подруги в другом городе от меня 50 км
Видится не часто
Но есть кот 🐱 у нас
И то он часто выходит на улицу гулять и приходит к ночи или утру
И эта работа не то что щас на месяц и потом будет каждый день домой приезжать
Это просто такой график

Что мне делать чтобы как то успокоиться
Благодарю