Не могу отпустить ситуацию из под контроля !!!

Проблема вот в чем,я не могу спокойно воспринимать развитие и течение отношений с понравившимся человеком!
В плане ,это становится центром моих событий ,внимание только на этом ,мысли только о нас,я пыталась всячески отвлечься,даже отвлекаясь я параллельно думаю об этом !и не представляю как можно жить не думая об этом!у меня так получается ,только когда на любовном гарнизоне никого нет)и опять же я страдаю из-за того что никого нет((
Постоянно страдаю 😅
Мне кажется если я не буду постоянно на этом зациклена,то не смогу контролировать ситуацию,расслабляясь -я утрачу чувства к нему ,мы начнём остывать ,так о НАС можно будет позабыть!!!(а я этого не хочу)понимаю что это глупо все,но это так
Как быть?что делать ?это лечится?
Заранее Спасибо за ответ !!!❤