Как перестать сравнивать отношения с бывшими парня

Добрый день.

Была в отношениях на расстоянии с МЧ полтора года. Никак не получалось встретиться, но это не было особой проблемой. Нам легко было на расстоянии поддерживать чувства. Но в последнее время виду его неуважения, пренебрежительного отношения, я решила расстаться с ним. Спустя примерно 2-2,5 недели после расставания он знакомится с девушкой в баре и завязывает отношения. Однако недавно мы возобновили общение (и только). Говорили о том, что произошло и о его новых отношениях. Выяснилось, что он не чувствует влюбленность к девушке, а сами отношения настолько обычные, что не вызывают у него восторг. Он с ней расстался. Что, собственно, меня тревожит:
- факт того, что у нас с ним не было близости, а с ней он целовался, обнимался и, в принципе, была тактильная связь (секса не было);
- он общался с ней до глубокой ночи на разные темы, гулял каждый день. При общении со мной я всегда чувствовала, что он не сконцентрирован на разговоре, а занимается чем-то еще (что-то смотрит в телефоне, на компьютере), мог меня перебить на половине рассказа. Говорил, что не может просто смотреть в стену, когда общается. Понимаю, что ей он уделял времени много, слушал внимательно и поддерживал беседу. Как минимум, на прогулке он точно был без гаджетов.

Эти факторы очень злят. Есть сильная обида, что за полтора года со мной всего этого не было, а с новой девушкой за месяц произошло больше.

Как выяснилось, он ушел в эти отношения, чтобы забыть меня. Мне от этого совсем не легко.
Я проговариваю одну мысль, как мантру: Мы расстались, он может делать, что хочет и с кем хочет. Однако, прошло слишком мало времени после расставания, чтобы можно было здраво смотреть на ситуацию. Когда предложила ему представить меня с кем-то, то он сообщил, что испытывал бы злость. Однако, себе позволил так поступить: гулять, узнавать, обнимать и целовать.

Как перестать злиться и отпустить обиду? Мыли о поцелуях и душевных их разговорах не покидают меня.

Заранее, благодарю.