Почему я сама провоцирую ссоры с мужем и как мне от этого избавиться?

Здравствуйте! Хочу попросить помощи у психологов так как у меня в семье случились определеные трудности с понимаем. Последнее время очень часто ссорюсь с любимым мужчиной, и инициатором ссор выступаю я. Сейчас мы на расстоянии, хотя я приезжала на Новый год к нему, но я и там умудряюсь поссориться, хотя муж и отдых спланировал для нас. Работа у него очень тяжелая и сложная, он в последнее время очень сильно устает на ней. Я не знаю почему ссорюсь с ним. Он может что-то не так мне сказать или повысить голос, и я тут же обижаюсь и начинаю скандалить, и успокоить меня очень тяжело. Пока мы вдвоем не дойдём до точки кипения я не прекращаю разговор. Муж неоднократно предлагал не ссориться, говорит что это не к чему хорошему нр привидет. Я стараюсь не ссорится, но хватает меня дня на 2… а потом все заново. После ссор я начинаю себя грызть что я плохая жена, что вместо поддержки даю ему лишь негативные эмоции, от этого еще хуже становится. Не понимаю почему я так себя введу, могла был в шутку что-то перевести, и промолчать но нет же. На работе точно так, вместо того чтобы промолчать, я отстаиваю свою позицию, даже если не права. Помогите мне пожалуйста справится с этими трудностями. Заранее благодарна за отзывчивость!