Сделал девушке очень больно, не знаю как всё исправить

Здравствуйте, я встречался со своей девушкой 4,5 года, любовь была взаимная, начали встречаться ещё в колледже, проводили очень много времени вместе, что не может не нравиться, все было хорошо , ну вот за последние полгода частые ссоры появились, а 3 дня назад я выпил много алкоголя и наговорил ей очееень неприятные слова, оскорбил её очень сильно под воздействием алкоголя, на утро мне друг рассказал что было, потому что я не помнил ничего, фрагментами только, на самом деле я не думаю о ней то, о чем я ей говорил, я не могу понять что вообще произошло со мной в тот момент, написал ей утром след.дня, начал извиняться, поехал к ней домой с цветами, мы поговорили и она сказала, что это была последняя капля, она больше не может терпеть все это и не хочет больше отношений со мной, я начал спрашивать что помимо этого случилось, она мне рассказала о том, что очень много раз меня просила быть внимательнее к ней, проводить больше времени когда есть такая возможность, радовать её комплиментами, поступками и тому подобное, и не быть негативным так часто с ней (я такой человек, что если у меня какие-то проблемы на работе или ещё где-то, то я был негативным из-за этого и когда с ней был), она не один раз меня обо всём этом просила, мы говорили об этом, ну я все пропускал мимо ушей, а теперь, когда я понял что потерял её, я готов просто все это изменить, лишь бы вернуться к ней, потому что я её очень сильно люблю, мы много всего прошли с ней и я не могу её отпустить и остаться друзьями, как она мне предложила, я хочу вернуть её доверие ко мне, никогда больше не пить, быть ласковым, внимательным и проявлять свою любовь в той мере, в которой она на самом деле есть, ну я не знаю как это все ей доказать если она не даёт шанс мне начать все с чистого листа, я знаю что она меня любит, она долго ждала когда я поменяюсь будучи в отношениях, ну та ситуация трёхдневной давности добила её полностью, лично за себя могу сказать, что я действительно все готов изменить, всё то о чем она так долго просила, потому что я человек слова, если я что-то сказал, то так оно и будет, третий день уже не могу поесть нормально очень сильно морально больно, слезы текут, что не могу их даже сдержать и всё это из-за того, что я просты не СЛЫШАЛ просьб человека, которого очень сильно люблю.
Дайте совет, пожалуйста, что мне можно сделать, как добиться первого и последнего шанса доказать ей, что все можно изменить и наладить, очень сильно боюсь её потерять и очень сожалею что понял это все так поздно!