Страх зради і не довіра дівчині

Я почав зустрічатись з дівчиною і закохався, закохались ми обоє і спершу було все чудово. Я довіряв, був щирий і не думав що людина може зрадити мене і надіявся що так не буде. Але для мене зрадою було - це скрита переписка зі сторони дівчини. Переписка не була в любовному плані і не з новими знайомими. Просто була спілкуючись. Ми з дівчиною проговорили це і я дав їй зрозуміти що в стосунках не нормально переписуватись ще з хлопцями, і загалом вести дружбу. Для мене це рахується як міні зрада. Ми це проговорили і вона зрозуміла. Але одного дня вона відповіла на переписку старому знайомому, раді цікавості, зразу вона мені це не сказала а тільки на другий день. Пояснила це тим, що я бурно реагую і боялась зразу сказати. Тоді мене ще більше ранило, коли я вірив і надіявся а тут знову ті самі граблі. Мене це розбило в якійсь мірі, моя довіра впала і я перестав вірити їй. В перший рік стосунків її весь час тягнуло до спілкування ще з хлопцями, їй на той момент було 15, тоді вона вважала нормою дружити з хлопцями коли в стосунках.Їй постійно не хватало ще чоловічої уваги. З цього часу прошло 2 роки як ми разом, дівчина змінилась і підросла з віком та розумово. Вона зрозуміла помилки свої і зрозуміла мої почуття. Вона старається забудувати довіру і запевняє що з минулого вона багато взяла до уваги і змінила. Вона за те щоб будувати дійсно здорові і вірні стосунки і говорити тільки правду один одному. Але в мене попри все далі залишається думка що вона може зрадити і піти до іншого, може від мене щось скрити і зробити знову як в минулому. Бували моменти що дівчина спеціально не договорювала про переписку, боячись як я відреагую і знаючи що бурно і зі злостю, і я сам про це дізнавався. Дівчина старається підтримати і відбудувати довіру на правді, але я все ще залишаюсь в думках про зраду. Як боротись з такими нав’язливими і тривожними думками? Як не переживати що тебе можуть обманути чи покинути? Як не переживати за дівчину, що вона може знову зробити це?я не можу відпустити минуле і в мене склалась думка що вона такою буде завжди. Я не можу довіритись знову коли не один раз кинули. Незнаю як побудувати довіру..