Страх за сердце

Здравствуйте. Несколько лет назад у меня была первая паническая атака, после неё у меня появился страх смерти или сойти с ума. На фоне этого у меня первое время были навязчивые мысли, Что я сойду с ума. Потом страх смерти . Я уже не помню насколько долго у меня были эти мысли, но потом они пропали. Сейчас они снова у меня появились и опять боюсь что остановится сердце. Повышен холестерин генетически, но бляшек нет, сердце чистое, ну и небольшие особенности сердца с рождения есть, в общем все в порядке. Я пытаюсь работать сама с собой, Читаю много разные литературы, иногда у меня получается избавиться от страха, потом опять откат.
Вопрос заключается в следующем, Учитывая что несколько лет внутри меня живёт этот страх, но именно сейчас он обрел форму паранойи и навязчивых мыслей , как долго примерно я буду это прорабатывать? Смогу ли я избавиться от страха совсем? Или до конца моих дней я буду тревожным человеком?
Также у меня ещё один вопрос, мои тревожные мысли это следствие невроза и хронического стресса? Или возможен другой вариант? У меня есть предположение что если я съеду от своей бабушки, которая меня абьюзит 7 лет, и если поменяю жизни, то страх уйдет. Спасибо всем за ответы заранее !