Скованность

Здраствуйте. с детства из-за проблем в семье я росла немного замкнутым ребенком. я не знаю до сих пор, что такое настоящая уверенность в себе и вера в себя. сейчас мне 22, и эта скованность, которая осталась во мне, мешает мне в общении с людьми. я-дружелюбный человек, могу быть хорошим другом, но несмотря на это, люди не тянутся ко мне, напротив они отдаляются от меня. у меня нет близких друзей, только люди, с которыми я могу куда-нибудь сходить на выходные, но которые не стремятся меня ближе узнать. я же уже много раз пыталась. общаясь с новым человеком, я постоянно чувствую присутствие этой скованности и неуверенности во мне, которую я пытаюсь убить. мы хорошо проводим время-я всегда искренне веселюць и радуюсь, но потом эти люди просто пропадают (хотя бывало такое, что обещалась дружба чуть ли не на всю жизнь). пара друзей мне всегда рады (как выглядет) , но не появляются первыми пока я сама не позвоню. я совершенно запуталась. некоторые люди, которых я встречала, бывало и предавали, б были самовлюбленными, но у них все равно имелись друзья. я не могу избавиться от етой скованности, "неуютности" в самой себе, я вижу, 4то люди ето чувствуют и поэтому не хотят со мной продолжать общение. так же я знаю, 4то это проблема с детства, так как у меня не было и нет совершенно поддержки в семье. подскажите пожалуйста, если ли выход..