Где взять силы изменить жизнь?

Подозреваю что у меня запущенная форма <a href="/interview.php?id=38">депрессии</a>. Так получилось, что лет с 17 я причисляла себя к субкультуре готов. Сейчас понимаю,что это был способ закрыться от окружающего мира, убежать и спрятаться. Может быть найти кого-то близкого по духу. От этого очень сильно пострадала моя социальная адаптация. Институт бросила кажется только из-за того, что панический страх вызывало общение с преподавателями и сокурсниками, сдача сессии. Когда же пришло время выходить в большой мир,я поняла,что абсолютно к этому не готова. Целой проблемой оказался поиск работы. Чтобы хоть как-то общаться с людьми приходится постоянно использовать какие-то маски. Из-за этого страдали и дружеские отношения. Очень сложно открыто выражать свои чувства и эмоции. Все скрывала за стеной безразличия и холодности, даже если внутри хотелось плакать. В конце концов это вылилось в какой-то замкнутый круг из которого я сама уже не вижу выхода. С одной стороны у меня есть желания, но постоянно мысли,что ничего не получится, какие-то иррациональные страхи. Усугубляется все очень резкими сменами настроения. То радость и эйфория и кажется,что все получится, даже физически энергия появляется, я начинаю какие-то дела, строю планы, назначаю встречи, но запала хватает лишь на пару дней. А потом без видимой причины все рушится. Появляется ужасное чувство тяжести на душе и безысходности,которое абсолютно выбивает меня из колеи. В таком состоянии я не могу ничего делать. Ужасная слабость, сонливость,апатия,тяжесть в теле и даже нет сил выполнять обещания.Появляются мысли о суициде. Из-за этого тоже много проблем. И так от нескольких дней до месяца, до нового подъема. Это продолжается уже около 3 лет лишь с временными улучшениями. В нашей семье все психологические проблемы всегда списывались на лень и "дурь". Раньше я и сама думала, что сама во всем этом виновата, но этим лишь ухудшала свое состояние чувством вины. Сейчас оглянувшись и проанализировав повторяющуюся ситуацию поняла, что сама с этим не справлюсь без квалифицированного совета. У меня несколько знакомых покончили с собой, спились. Меня это к счастью, миновало, хоть с алкоголем и были определенные проблемы. Сейчас я вижу направление,в котором хотела бы двигаться, но совершенно нет сил, будто в болоте в каком-то. Усугубляет ситуацию еще и то,что очень сложно искренне говорить о своих проблемах. Даже не уверена,что смогла бы вот так все изложить в очной беседе... Как выбраться из этого состояния?