Как пробудить интерес к жизни?

Уже около 2 лет я мучаюсь от того, что у меня пропал интерес ко всему. Я не долюбливаю людей, все время подозреваю их в том что они меня обсуждают.Не хочу выходить на улицу,мне не охото гулять, у меня постоянная усталость,я очень боюсь смерти, я боюсь куда то ехать тк боюсь попасть в аварию.У меня есть молодой человек, есть животные... только в них я нахожу успакоение.Мне трудно сдержать гнев, а его я ощущаю постоянно.Отношусь к людям будто они мне все что то должны.трудно переношу отказы и особенно критику.повышенные требования ко всем.постоянно раздражена.я до сих пор не могу понять как меня люди терпят.я мало того ходячий негатив,да еще и зануда.постоянный страх и не уверенность.иногда мне проще просто убежать и закрыться в комнате чем что либо объяснить человеку.но я хочу путешевствовать!Хочу встречаться с друзьями!Хочу чаще улыбаться!Хочу заниматься спортом!Я всегда была доброй и отзывчивой.а сейчас...я просто не могу это контролировать.Все говорят что просто надо ко всему относиться по другому, не так все воспринимать.да я бы рада!я даже пыталась!но я чувствую что проблема во мне,что мне просто нужна помощь.из за чего все так происходит!?как это остановить?