Question by:
Алиса
Age:
21
Раздражительность
Добрый день!Последнее время не могу контролировать свое настроение, стала очень раздражительной. Выводят из себя любые мелочи,которые произходят каждый день,любые мелкие неудачи,вроди и понимаю,что ничего серьезного, но состояние такое,что плакать хочется. Стала замечать,что появился "синдром отличницы", хочется делать все лучше других,чтоб постоянно хвалили, а если случаются неудачи,я не могу спокойно на них реагировать,сразу опускаются руки и настрой очень пессимистичный,начинаю накручивать,что и дальше ничего не получиться и вообще никогда. В связи с тем,что села на диету (перщла на правильное питание), стала от себя много требывать, но и результаты получаются хорошие, в связи с этим много стала требовать от окружающих. И в больших случаях мои надежды не оправдываются,вот и снова замкнутый круг и снова раздражительность. Стресс, я не испытывая, питаюсь правильно, нехвататкой свободного времени не страдаю,высыпаюсь,занимаюсь спортом (7 раз в неделю). Но справиться и взять себя в руки не могу и в голову адекватного решения не приходит. Подскажите как стравиться с таким состоянием?Как научится контролировать свои эмоции и справляться с плохим настроением?бороться с агрессией и раздражительностью?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
