Не могу плакать!!!

Со своим МЧ встречаюсь почти 2 года, раньше очень часто ссорились и даже расставались, после чего сходились обратно.
Однажды я беседовала с подругой, и она мне сказала, что не любит когда девушки плачут перед своими парнями, да и моя другая подруга пыталась показать это своему МЧ(что бы пробудить в нем чувтсво сострадания или что-то типо того), и отнашения у них становились от этого еще уже. А я очень эмоцианальный человек и время от времени мне надо по полакать, что бы меня пожалел кто ни будь, ну или просто проплакться перед каким ни будь фильмом. В итоге после очередной ссоры, я решила больше никогда не плакать перед своим МЧ(думала что его это раздражает, да и хотелось катзаться сильной или эмоционально независимой, что ли). Раньше это не очень получалось, но я старалась не плакать, и все свои слезы забивала глубоко внутрь. После перестала рассказывать подругам, какие то сцены из моей лийчной жизни со своим МЧ, перестала делиться, тем когда он меня как-то задевает или обижает, ведь раньше мне очень это помогало, а сейчас не могу, мы даже ссоримся из-за этого с подругами что я ничего не рассказываю. Сейчас наши отнашения стали еще хуже, потому что я не могу плакать(стала очень нервная и раздражительная), что бы свою негативную энергию куда то сплавлять, я посмотрела мелодраммы от которых я могу прослезиться, пыталась прослезиться не получилось, лежала на кровати и давила из себя слезы после небольшой стычки, и постоянно как я начинаю плакать, появляется слезинка две, и больше ничего, остается только ком в горле. Я конечно понимаю что сама себя загнала в эмоциональную яму, но как от туда выбраться, я не знаю. Надеюсь вы мне сможете дать какой ни будь совет. Спасибо