как поднять самооценку?

Здравствуйте, уважаемые психологи!
Так мучительно чувствовать себя никчемной :( Мне так обидно, так больно, так досадно. Мой начальник, весьма умный, образованный, уважаемый многими людьми человек, руководящий большим отделом, имеет одно ужасное качество - он жутко критичен к другим. Еще он болезненно любит во всем быть первым, как мне рассказал его самый близкий друг. Малейшее сопротивление ему – его это бесит. Он считает, что самый эффективный метод управления персоналом это постоянная критика, постоянное недовольство. Я с ним пыталась поговорить на эту тему, что именно со мной так нельзя, что моя продуктивность наоборот только падает при постоянной критике. А он, который знает всё лучше всех (хотя он далеко не во всем гениален, меня раздражает его самомнение), говорит, что иначе он не может, что так надо со всеми, только критика способна заставлять нормально работать людей. И что ничего, мол, личного, когда он постоянно меня шпиняет. Да, понимаю, ничего личного, но все же личностные качества от этого страдают, да еще как. Я так не могу :( Я очень добросовестный, честный работник. По жизни в целом я гиперответственна. Все всегда выполняю тщательно. Он призывает быть быстрее, а я не могу, физически не могу, не могу быстро соображать – такая уж физиология(( И тем не менее всегда все выполняю в срок. Если я начну халтурить, критики будет во сто крат больше. Но сильнее всего задевает то, что даже когда я все выполняю очень даже качественно и хорошо, он все равно находит к чему придраться, и вместо похвалы опять получаешь пендаля! Я не понимаю, зачем так делать? Ощущение, что меня растоптали, я напрочь потеряла свое Я(( Мне теперь кажется, что я вообще никчемный человек, который ничего не умеет делать и никогда не сможет угодить. Я даже не знаю, куда бы я могла пойти еще работать, т.к. теперь мне кажется, что я такая никому не нужна(( А ведь у меня много талантов, я способная, старательная, а главное-человечная.
Мне нравится моя работа, меня устраивают удобные мне условия. Но начальник просто уничтожил меня. Я знаю, что проблема во мне. Уверенный в себе человек не стал бы через себя все пропускать, и все равно знал бы себе цену. А я обесценилась(((Аутотренинги не помогают. Я теперь не верю даже комплиментам близких людей. Мне все это кажется неправдой, что они тоже меня не любят. Потому что я же не могу быть хорошей ни для кого((( Ужасное ощущение.
Помогите мне, пожалуйста, советом. Как мне поднять самооценку и зажить нормальной бесстрашной жизнью?