Потеряла уверенность

Добрый день. Меня поглотила проблема в прямом смысле этого слова. Рассталась с молодым человеком год назад, следующий год был для нас "туда-сюда". Несомненно нам обоим сложно отпустить друг друга,хотя очевидно, что у нас не складывается ничего. То он прощается со мной и возвращается через три месяца, то я. У нас накопилось достаточно претензий друг к другу и после радостоного воссоединения на максимум три недели, мы снова ссоримся и так уже год. Уже сил нет никаких, но я ежедневно думаю о нем, хотя понимаю, что если я буду без него, то будет только лучше. Уже и мышечный спазм спины на нервной почве и похудела ужасно, не скажу, что у меня пропало чувство юсора, но я несмоненно стала каким-то нытиком. Мне стыдно перед собой, что я не могу держать себя в руках и я не могу понять в чем причина моего такого поведения. Не буду углубляться в наши с ним проблемы, так как я не хочу с ним воссоединяться, хочу забыть. Может у меня самооценка у пала,никого нет и поэтому я думаю о нем? Раньше вообще никогда не заморачивалась о мужчинах. Наверное я не самодостаточна? Какую книгу, может, почитать? Уже и деятельность развела, клуб открыла по английскому, учу теорию по новому предмету, а мысли все обо одном.