Как побороть себя?

Я уже достаточно взрослая, но до сих пор боюсь и стесняюсь знакомиться с людьми. Особенно с мальчиками. Фраза:"Привет, меня зовут..., а как тебя?" кажется мне детской. Конечно, можно подойти и предложить пообщаться, но в случае отказа моя самооценка упадет. Со всеми друзьями, которые у меня есть знакомства, как такового не было. Мы учимся в школе и как-то само получилось. И вот, в 14 лет я не могу ни к кому подойти. А мне предстоит ехать на море, и без общения со сверстниками мне будет скучно. Как побороть свою боязнь и стеснительность?
Еще одна проблема: я слишком быстро привязывать к людям... Это ужасно. Как можно облегчить расставание с человеком, который мне дорог, но мы знакомы, допустим неделю? Без соплей и слез? Просто в моем опыте уже было такое. Я умудрялась еще и влюбится в того молодого человека... В общем в конце мы рыдали друг другу в одежду.
Это тоже мешает знакомству. А вдруг этот человек живет за границей, как тот? А вдруг влюблюсь?
Пожалуйста, помогите советом! Заранее спасибо.