Мне очень плохо !!!!!!

Меня зовут Илья. Мне 26 лет. В последнее время меня мучает очень подавленное состояние. Дело в том что у меня мало друзей, нет и никогда не было девушки, я часто провожу время в одиночестве. Просто раньше я не замечал насколько я одинок. А сейчас до меня начало доходить что "жить" надо с людьми, и когда я смотрю на счастливые пары, на компанию друзей, мне становится очень грустно и одиноко и в груди очень жгёт. Кажется что жизнь потеряна. А существовать как животное, без людей и общения смысла нет.
И познакомится с кем то, я тоже не могу (я очень комплексую из за свой внешности). Не скажу что я физически слабый или явл человеком которого унижали, закончил 9кл, училище, техникум, сходил в армию, работаю, а все равно чувствую себя 15 летним пацаном. Как жить дальше? Мне страшно за своё будущее.