чувство вины и опустошенность, что делать и как дальше жить

Мне 24 года, я счастливо замужем, у нас растет прекрасная желанная дочь, бытовые вопросы не тяготят - жизнь удалась. Как гром среди ясного неба - передвиденная беременность и вынужденый аборт. Стршно, нет слов. Шаг ужасный, но неотвратимый. Первая беременность сложная, очень крупный ребенок (4,9кг) экстренное кесарево - все еще чувсвую вину, что не справилась сама (хоть и объясняли врачи, что это, при моей комплекции было невозможно без серьезных травм, а так мы обе здоровы и, главное живы) дальше были проблемы с грудным вскармливаеием, чувтво вины, ощущение, что совсем я как мать никчемна. Плюс огромный для меня вес, уродство в виде растяжек, и, совсем добивающие самооцеку, пылящиеся на полке дипломы вразмере двух штук, полученые в угоду отцу. Итак, со всем этим букетом вроде подразобралась, почувсвовала себя хорошей мамой, отвлеклась от внешности и дипломов - и вот, задержка, положительный тест, паника, обследование и вывод - рожать рано, риск - две жизни сразу, а рожденная-то доченька еще маленькая и я её люблю, значит буду ради нее жить, а вот как буду жить - ПОМОГИТЕ пожалуйста. Как дальше с этим всем жить?
Только просьба огромная, не советуйте письма писать, должны быть другие способы, эффнктивнее
в церковь я и так пойду, только свечку поставить, говорить я никому не буду,
муж знает, поддерживает как может, но изнутри как мне себе помочь не знает.