как успокоить больное воображение?

Добрый вечер! у меня есть проблема, мое воображение не дает мне покоя. У моего мужа была девушка в прошлом очень давно и после нее уже были. У меня в прошлом был парень и он меня мучил тем, что показывал ее фотографии. я очень боялась, что это повторится снова. Вот однажды я увидела фотографию мужа с его бывшей девушкой, ничего не сказала, отреагировала спокойно, потом оказалось, что его папа дружит с этой девушкой в одноклассниках. Я была поражена, задала вопрос мужу. Я знаю, что это глупо и ему глубоко наплевать на все это, все что было в прошлом. Я все осознаю, все понимаю, но с этого момента у меня началось. Я не могу успокоиться. Все думаю и думаю об этом. представляю эту девушку, эти фотографии, мужа с ней. Это кошмар! Я борюсь с собой каждый день, пытаюсь отвлечься от этих мыслей, читаю много о том, как избавиться от навязчивых мыслей, но не выходит. Пытаюсь представить что-нибудь другое, вместо ее лица. Пытаюсь расслабиться и вообще принять эту мысль и не бороться с ней. Копаюсь в себе, из-за чего я так засоряю свой мозг, ведь все замечательно, я люблю своего мужа, он не знает, что я так мучаюсь.Я однажды призналась ему, но больше решила, что никогда так не поступлю. Он ведь не виноват, повода нет. Иногда мне кажется, что я сама себя довожу этим. Пытаюсь все это изгонять постоянной занятостью, но вопрос в моей голове остается открытым. Все цепляется за это, я везде вижу эту девушку, все что всплывает из прошлого травмирует меня до глубины души. Я не знаю, что делать. Говорить даже стыдно об этом с кем-то из близких. Помогите пожалуйста!