Не могу найти мотивацию ..

Я из года в год страдаю низкой самооценкой из-за своей внешности . Я училась в школе меня дразнили .Теперь я учусь в университете и мысль о моей уродливой внешности не покидает меня , да я могу стать красивой но у меня нет мотивации и способа выйти из зоны комфорта я закрылась в своём доме как в панцире меня некто кроме родных не видит и мне там уютно . Я хотела бы как все гулять в компании с друзьями встречаться с парне , но я не могу . Если я иду улицой и слышу что кто то смеётся я сразу думаю что смеются надомной , я сразу думаю что у меня что то грязное может или я не так одета .
Я не могу одеваться так как хочу потому что вещи которые мне нравятся дорогие и одевать их на своё толстое тело я не хочу .
Я не могу найти внутренней мотивации чтоб заставить себя худать .
Я знаю что кроме меня мне некто не поможет но как найти ту внутреннюю мотивацию ?