Общение с нарциссом

В течении долгого времени я, общаясь с матерью,слышала от нее, что это во мне все не так и все плохо. Я слишком мало стараюсь, слишком глупые книги читаю, слушаю неправильную музыку и не так одеваюсь (и т.п.). Лет до 17 я даже во все это верила, из-за чего находилась в депрессии ( если это можно так назвать, я возможно не разбираюсь в терминах), из за чего тем более ничего не могла делать, читать, рисовать ( я художник).
Эту зиму я жила не с ней и оторопела, что люди, в принципе чужие ( у которых я жила)относятся ко мне совсем по-другому, и говорят, что ничего плохого во мне нет!Я это, конечно, сначала приняла за лесть или просто уважение к постороннему. Но со временем я поняла, что тут все чисто. Осталась в недоумении...
И тут я напала на статью о нарциссизме, где увидела ее (матери) "симптомы" на 99%. Увидела что мои проблемы связаны именно с этим воспитанием (Было написано о чертах детей, выращенных нарциссом) Повышенное чувство стыда за буквально все, страх быть осужденной...Я даже сейчас боюсь, что то, что я это пишу - это не правильно...
Хотя даже не осознавая сути, я боролась с этими комплексами и вполне раскрепощенно общаюсь с друзьями, молодым человеком и братом (к стати у него этого нет) и даже с незнакомцами. Я просто их опасаюсь (незнакомцев).
Сейчас я вернулась домой и на меня опять навалилось вот это гнобление. Вчера она кричала всеми словами, какие можно и какие нельзя пару часов на брата. Он психанул и просто ушел гулять. Когда я за него заступилась, она переключилась на меня ( я сидела-вязала) и я выслушала, что я бездельница, сижу у нее на шее, пошла вон из дома. Вязать и слушать аудиокниги - не занятие, рисую я ужасно, никуда не поступлю и т.п.
Я так больше не могу. Пока я не знала другого отношения, я еще терпела. А теперь, особенно после той статьи, я не понимаю, как вести себя с больным человеком. Помогите мне пожалуйста!