как очистить ум?

Сейчас в моей жизни ,чувствую всем нутром , начинается новый этап ,во всех жизненных сферах. После долгого одиночества я наконец-то полюбила человека ,спустя три года. Есть возможность реализовывать себя как творческую личность ..Чувствую скоро смогу иметь уже собственную семью ,меняется полностью круг общения.Я очень изменилась ,теперь живу вольно счастливо. Но ..замечаю за собой ,что приплывает очень много ненужных мыслей вроде "Я мои чувства точно взаимны?"..так как роман только начался и я только осознала что это мой человек ,мыслями лезу немного в будущее..Это мешает жить. Очень не хочу торопить события,хочу жить сейчас и наслаждаться каждым моментом, но иногда сложно сосредоточится . И голова забитая от этих перемен..Так как еще пока что живу одна. Как освободить себя от этого бремени мыслей? Даже иногда медитации не достаточно,хочу освободится окончательно и чувствовать жизнь сейчас.Спасибо Вам большое за ответы..