очень сильно замыкаюсь в себе

Здравствуйте! С раннего детства была тихим и спокойным ребенком. Изучая свою личность поняла,что я интроверт так что это мне свойственно. Каждый человек по своему индивидуален по этому изначально мне даже нравилось то что я такая спокойная, тихая и сдержанная. Мне никогда не везло в отношениях с противоположным полом,а в последнее время я начала замечать,что совершенно не могу открыться в ходе разговора с дорогим мне человеком! Я всегда выслушаю,но как только заходит разговор в глубь как я сразу теряюсь,начинаю кивать, но своего мнения сказать не могу.Общалась с парнем год,только по телефону пока он служил в армии,мы с ним познакомились в социальной сети и до армии не общались.Предупредила,что сложно открываюсь людям,он все понял и сказал,что откроет меня,что бы я все рассказывала и доверяла. С этим человеком я была самая счастливая у нас всегда сходились мысли,будто были одинаковы,но меня все равно не покидало чувство тревоги сказать что-то не то.Хотя я знала,что он поймет,но все равно не говорила,считая,что ему это может быть не интересно или попросту не нужно. Когда он вернулся мы встретились и все казалось было отлично. Но не прошло и 2х дней после дембеля как он перестал звонить и объявляться. Спрашиваю,что случилось,а он всячески уходит от ответа,молчит..но все таки я выспросила и он ответил,что я не смогла ему открыться,и сказал,что больше ждать не будет.
Эта моя проблема когда нибудь решится? Я заметила,что так не только с этим парнем,а со всеми меня окружающими людьми,я постоянно только слушаю,киваю и молчу. Переживаю, что если скажу что-то, это прозвучит глупо.Я в последнее время совершенно перестала общаться с людьми. Я стала агрессивная и нервная,из-за разрыва отношений не могу успокоится уже второй месяц. Как вернуть себя в колею нормальной жизни?может и таблетки какие-то успокаивающие за одно посоветуете?