Question by:
Славиковна
Age:
22
как перестать беспокоиться и накручивать себя
Завтра 1,5 - 2часа ехать в маршрутке. Ужасно переживаю. Меня не укачивает вроде, но я себя накручиваю до такой степени,что уже ничего не соображаю - просто мучаюсь и всё. Это из-за боязни позора, наверное. Осложняется всё тем, что у меня + ко всему панические атаки и синдром раздраженного кишечника.
В общем если куда ехать - за неск дней начинаю переживать и сходить с ума... Таааак не хочется мучаться...сил никаких нет уже.
Посоветуйте, как успокоить себя и перестать отмучиваться. Ибо все мои проблемы из-за очень сильного волнения о предстоящей ситуации. Спасибо.
В общем если куда ехать - за неск дней начинаю переживать и сходить с ума... Таааак не хочется мучаться...сил никаких нет уже.
Посоветуйте, как успокоить себя и перестать отмучиваться. Ибо все мои проблемы из-за очень сильного волнения о предстоящей ситуации. Спасибо.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
