Питання від:
Nickname_71b85
Вік:
21
не знаю что делать
Приветствую! Мне 21 год. Обратиться к психологу меня подтолкнуло полное отсутствие опыта в отношениях и глубокое непринятие своей внешности. С самого детства во мне живет стойкое убеждение, что я "урод" и что я могу только напрягать или обременять девушек своим общением. Из-за этого я практически никогда не проявлял инициативу, очень сильно зажимаюсь, избегаю контактов и чувствую себя невидимкой. Я активно занимаюсь спортом (спринт на велотреке) и работаю, в этих сферах есть дисциплина, но ментально я застрял в ловушке самокритики и панического страха, что так и останусь один. Хочу поработать с этим в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), научиться разделять свои мысли от реальных фактов и преодолеть этот блок в общении. Подскажите, пожалуйста, с чего нам лучше начать?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
