Несколько вопросов о депрессии

Долго мучалась своим состоянием и пришла к выводу, что имею дело с депрессией. Все очень сходится по симптомам: бессоница, апатия, болезненное восприятие всего происходящего, все давит, снижение иммунитета и необъяснимые проблемы с физическим здоровьем (врачи не находят причины)...В общем, сейчас я не работаю. До этого работала и училась одновременно, потом только училась, оставив работу. Сейчас, выходит, ничем не занимаюсь: сижу дома на шее у мужа. Живем отдельно от родителей. Муж меня поддерживает, вчера был разговор, и мы приняли решение не закрывать глаза на эту проблему и что-то делать. У меня есть несколько вопросов, которые беспокоят. Во-первых, как не втянуть в это состояние за собой мужа? Он у меня тоже интроверт, чувствительный, сопереживающий, работает на дому, мало общается. Поэтому он иногда буквально проникается моим состоянием. Пока я только предлагала ему временно пожить у своих родителей, но он отказывается...Второй вопрос о том, как оповестить остальных окружающих и надо ли это делать? Жизнь идет дальше, никто не делает корректив на мое состояние. Сейчас очень нужна поддержка окружающих, но вместо этого я сталкиваюсь с откровенным непониманием и даже осуждением: бесконечные расспросы про то, когда я найду работу и почему я не могу ее найти, когда мы начнем копить на ипотеку и рожать детей? - Это слышно от друзей и от родителей. Я на самом деле делаю вид, что ищу работу, и мне самой кажется, что ищу.Но с осознанием того, что я в депрессии пришло и понимание того, что работу я не ищу, а только притворяюсь (рассылаю резюме, иногда безинициативно могу съездить на собеседование, могут даже взять, но я ищу причину, чтобы отказаться). И как мне отвечать на вопросы: ну что у тебя новенького с работой? Есть ли новости? - не знаю. Иногда хочется, чтобы все меня оставили в покое. Вопрос третий о том, как решиться на обращение к психотерапевту или психиатру? Несколько лет назад обращалась в наш районный ПНД. Я просто искала поддержку, так как был тогда объективно напряженный момент в жизни. Там попался психиатр, который никак не помог, и только еще больше напугал меня. Потом я узнала, что в этих ПНД заводят на тебя карточку, и стоишь на учете. Тогда меня это сильно расстроило, и в купе с поведением врача отвернуло от такой помощи. В общем, с тех пор я не доверяю психиатрам в ПНД (и вообще), а помощь требуется. При чем бесплатная. Я в тупике, где найти необходимую помощь? буду признательна за ваши ответы, за любой совет. Спасибо.