Тревожное состояние

Здравствуйте. Мне 20 лет, уже очень долгое время, примерно с подросткового возраста, я сдираю болячки, выдавливаю прыщи и ем их, расцарапываю прыщи и снова и снова сдираю болячки, это всё происходит только дома. Сила воли у меня есть, но справиться с этим надолго самостоятельно я не могу, Кроме того, я достаточно легко впадаю в стрессовое состояние. Боюсь любого телефонного звонка или звонка в дверь. Мне приходится делать над собой усилие, чтобы подойти к двери и ответить, если я никого не жду или ответить на звонок с неизвестного номера, чаще всего даже не отвечаю. Тяжело находится на улице, особенно в общественном транспорте, начинает кружиться голова, потеть руки, дрожь, и я боюсь потерять над собой контроль, из-за этого мне кажется, что я обращаю на себя внимание посторонних людей и ещё больше начинаю нервничать. Мне это очень мешает общаться с людьми (кроме родственников и близких друзей) даже сходить в магазин спокойной не могу, пройти собеседование на работу, об общении с незнакомыми мужчинами вообще молчу, могу договориться о свидании, но не прийти на встречу. Чаще я могу себя контролировать если со мной кто-то знакомый находится, и со стороны могу показаться абсолютно спокойной, но это тоже мне не всегда легко даётся. Не понимаю что со мной происходит, раньше я была жизнерадостным человеком, ничего не стеснялась а сейчас вообще не от чего не получаю удовольствия, ничего не интересует, могу две недели просидеть дома и полениться несколько дней сходить в душ. Помогите пожалуйста разобраться в чём проблема.