Как перестать стресстаать и постоянно сомневаться ?

Добрый вечер! Дело в том,что поступив в университет начала ужасно спрессовать. Когда училась в школе, была отличницей, но мне учеба давалась легко и таких проблем не было. Конечно, университет это уже другой уровень и понятно,что учиться не легко. Но проблема в том,что я это все воспринимаю неадекватно. Учусь я на отлично, но при всём этом на парах сижу и просто обливаюсь потом если меня спрашивают. Мне постоянно кажется,что я ужасно глупая и все что я отвечаю - полная ерунда. У меня такое чувство, что окружающие считают меня дурочкой. Почему я не могу быть уверенной в своих знаниях и даже если ошибаюсь принимать это со спокойной душой? У нас много кто ошибается, но почему- то если это делаю я,то я никак потом себе этого не могу простить, я прихожу домой и морально издеваюсь над собой "вот, как можно было такое сказать? Теперь все знают,что ты дура" ну и так далее. Это невозможное самоистязание и я не знаю что с этим делать. У меня даже первое время было такое,что я начала заикаться при разговоре с людьми, не могла выразить свои мысли. Но заикание вроде прошло, но всё же после любого сказанного предложения остается горький осадок,что я сказала что-то глупое. Подскажите пожалуйста, что мне делать и как справится с постоянными сомнениями? Спасибо!