Был сдержанным, стал вспыльчивым, всё бесит

Всю жизнь я был чрезвычайно сдежанным, но в последние лет пять стал раздражительным, вспыльчивым (как я мысленно говорю, «легковоспламенямым»). Раньше все удивлялись, каким я был спокойным и терпеливым всю жизнь, всегда держал эмоции в себе, стоически вытерпел в жизни очень многое, что было не так. Но после некоторых из ряда вон выходящих событий у меня начались сердечные боли и приступы аритмии, я ходил долго к кардиологам, месяц лечился. После того случая я перестал держать всё в себе. С новыми знакомыми я ещё терпеливо общаюсь и веду дела, но со старыми знакомыми и с родственниками могу почти сразу вспылить и поссориться. Уже толком общаться с ними не получается, и хотя я понимаю, что моё взрывоопасное поведение их часто обижает, но ничего не могу с собой поделать: в отношениях с ними меня всё уже достало, и мои эмоции могут бурно вырваться в любой момент.

Как найти баланс? Я не хочу больше мучить себя сдержанностью и стоическим терпением, и не хочу обижать окружающих скандалами. Но золотая середина у меня как-то не выходит.